最近几天，小编和医院工作的朋友聊天，聊得最多的就是现在不存不育率实在是太高了，每天都能接诊很多，的确是这样，宝宝直接关乎一个家庭的未来，那么如何备孕才能更快的怀上一个健康的宝宝呢？
不少朋友们在备孕的时候都会有这样的疑惑 ， 为什么备孕很久了，叶酸也吃了有好几盒了，但就是迟迟没有传来好孕的消息呢?在这里小编要提醒大家，备孕期可不是仅仅是补充叶酸就够了 ， 除了要补充叶酸之外，大家还要注意以下这几点：
①适当运动
我们这里所提倡的运动并不是说去健身房里面做的健身塑型，而是为了促进血液循环，激活身体细胞，因为现在很多人的上班都是久坐 ， 但是久坐对于怀孕是非常的不利的，容易造成下半身血液循环不佳，所以建议大家在备孕的时候是可以适当的运动的 。
文章插图
②抓住排卵期
很多朋友们之所以久备不孕 ， 其中的一个最大的原因就是没能抓住排卵期 ， 总是与排卵期擦肩而过 。女性的卵子相比较男性的精子是非常的珍贵的，每个月仅有一颗，所以建议大家可以买排卵试纸或者是去医院测排卵 。
③孕前检查
自从国家将强制性的孕前检查撤销以后，相关的数据显示做孕前检查的夫妻并不多，所以也说明人们对于孕前检查的重视度还是不够的，在这里小编也提醒大家 ， 孕前检查不能松懈，而且如果能做好孕前检查再进行备孕，就算是一开始没有怀上，心里面也不会是非常紧张 。
④心情
虽然说我们将心情放在了最后一位，但是并不是说心情不重要 。医院里工作的朋友说，到访的很多患者的不孕不育都是假性的，也就是说主要是心情的影响 。心情不好，紧张，情绪不对就会影响体内的激素分泌，更有甚者是会造成内分泌失调的，而精卵受精以后是否能够顺利的着床，体内的激素发挥着非常重要的作用 。
【备孕除了吃叶酸还要注意什么】
推荐阅读
- 备孕夫妻双方分别要注意什么
- 胆结石可以吃蛋糕吗 蛋糕对胆结石有危害吗？
- 备孕饮食调理可以生男生女
- 预防胎儿畸形备孕期做什么
- 胆结石患者早上吃什么水果好 早餐就要吃这些水果！
- 假性怀孕会显示两条杠吗
- 备孕哪些情况下不能怀孕
- 二胎备孕什么时候最合适
- 口吃矫正治疗方法有哪些？
- 胆结石患者早餐吃什么比较好 早上吃这些帮你排出结石