嗓子有痰出不来该怎么办
在当代社会中，人们的生活压力逐渐增大 ， 身体也出现了各种不舒服的现象 。例如嗓子经常有痰，而且咳不出来 ， 这种现象对身体危害暂时较?。?所以不太会放在心上 。然而，小编提醒大家 ， 嗓子有痰出不来有可能是慢性咽炎，对于慢性咽炎，很多朋友不太了解，下面小编为大家简单介绍其症状及预防方法 。
慢性咽炎临床表现：
1、喉咙有异物感 。咽喉里面像有什么东西卡着、粘着、贴着似的 。
2、喉咙痒 。像喉咙里有蚂蚁在爬的感觉 ， 很容易引起咳嗽 。
3、喉咙有疼痛感 。
4、经常“清嗓子”或“半声咳” 。
预防慢性咽炎有妙招：
1.戒烟酒 。烟酒既可刺激咽喉又可使机体功能受损，应坚决戒除 。少食煎炒和有刺激性的食物 。
2.保持居室内空气湿润清洁，室内不吸烟，不把有刺激气味的物品放在室内 。用暖气取暖时应注意室内不要太干燥 ， 可使用加湿器，或者在睡前放在暖气上块湿毛巾，以保持空气湿润 。
3.避免用嗓过度或大声喊叫，注意休息，减少操劳，适当锻炼身体 。有全身性疾病者应积极治疗 。若鼻咽部、口腔有疾病存在更要及时治疗 。
4.时常饮用清凉润喉饮料和进食水果，如甘蔗、梨、荸荠、石榴等，每天早晨用盐水漱口，还可生吃萝卜或用萝卜做菜吃 。
【嗓子有痰出不来该怎么办】5.注意好口腔卫生，坚持早晚及饭后刷牙 ， 还需纠正张口呼吸的不良习惯 。注意在寒冷或风沙的天气出门时戴好口罩，防止冷空气对咽部的刺激，避免空气中的粉尘对口腔污染 。
6.适量参加体育活动 ， 增加体质与抗病能力 ， 减少烟酒刺激 ， 但不可单纯依靠药物 。
经过上面内容的介绍 ， 想必大家已经知道，嗓子有痰出不来实际上可能是疾病导致，慢性咽炎疾病就有这一症状，因此如果哪位朋友经常出现这种情况，建议去医院接受检查，避免病情逐渐严重 。最后，小编也希望所有朋友和慢性咽炎患者都能早日康复，拥有健康的体魄 。
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