红糖来大姨妈的时候如果有痛经的现象 ， 一定要用红糖泡水喝，红糖水可以缓解经期疼痛 ， 同时还能帮助排除体内的毒素和淤血 ， 增加子宫温度和能量，是一种非常好的物品 。红糖性温、味甘 ， 入脾经 。具有和脾缓肝、补血、活血、通淤以及排泄恶露的作用 。
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2桂圆肉桂圆肉含有丰富的铁量元素，对于贫血失血患者有很好的治疗作用，在月经期间吃桂圆肉可以治疗宫寒等这种病症，并且还可以帮助女性排除体内的毒素 ， 让自己更加美丽、动人 。不过桂圆肉孕妇喝儿童是不适合吃的 ， 这个太补了 。
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3红豆平时可以用红豆煮粥吃，红豆对女性的身体是非常好的，在女性朋友来月经的时候因为大量失血会损失血液中的血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等物质 。宫寒来月经的女性朋友可以在这个时候喝一杯红豆汤，不仅美容，而且还可以补血，必要的时候还可以让女性朋友排除身体中的毒素 。
【宫寒的女性来大姨妈时应该多吃什么比较好】
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4桑葚干桑葚叶宫寒患者是不可以泡茶喝的 ， 但是桑葚干却可以多吃 。桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的 ， 每100克含铁42.5毫克 ， 无愧于水果中“补血果”的称号 。一般建议将桑葚干煮粥吃 ， 每日食用一碗桑葚粥不但可以补血 ， 还可以美容，但孕妇慎用 。
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5当归关于当归 ， 有这样的说法“归头补血、归身养血、归尾破血、全身活血” ， 当归有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效 。当归是中医常用药 ， 被誉为“血中圣药” 。临床常用于治疗女性月经病 ， 例如痛经、月经不调等 ， 但不适合孕妇食用 。
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