双下巴好不好呢
很多肥胖的人都有双下巴的问题，不仅这类人群 ， 还有些即使全身不胖 ， 但是有双下巴的人群，整个人也会显得胖很多，怎么减掉双下巴？这成为这些人群迫切想要知道的问题，那么，接下来，小编就来告诉大家形成双下巴的原因和一些缓解的方法 。
双下巴形成的原因
可以通过增加肌肉的力量来消除松弛的双下巴 。
这是一个有效改善肌肉力量底下而导致双下巴状况的练习 。通过锻炼下颚四周的肌肉来防止松弛或是水肿，从而改善双下巴的情况或是预防双下巴的形成 。下面就来给大家介绍下颚肌、广颈肌、胸锁乳突肌的练习方法 。
锻炼下颚肌的练习：
下颚肌如果功能衰退就会导致前下颚松弛 。通过锻炼下颚肌可以让你拥有流畅紧张的下颚线条 。
1：脸向上仰，嘟起嘴，保持这个动作3～5秒钟 。
2：嘴唇和脸慢慢恢复原状 。
进行三次1的动作，一边有意识地使用下颚肌肉一边来练习这个动作 ， 这是有效进行练习的重点 。先看图来确认下颚肌的位置，再慢慢做动作 。
锻炼广劲肌的练习：
广劲肌是颈部前侧的肌肉 。通过锻炼广劲肌 ， 可以拉伸你的颈部到胸口部位的肌肉 。可以有效防止泄露年龄的颈部皱纹 。
1：数3下，每秒一个动作 。一边数一边慢慢地把头抬起来，脸向上 。脸要在同一水平线上，脸要向上仰 。保持住脸仰向上的姿势3～5秒钟 。
2：数3下 ， 一边数，脸慢慢地恢复到正向前方 。
弯曲着腰，猫着背来做这些动作是不能充分拉伸广劲肌的，一边拉背部肌肉一边做动作 ， 这一点很重要 。还有，抬起头的时候，下颚往上顶，可以有效的对下颚施加压力 。1～2的动作要重复5次 。不要太用力慢慢做 。
然后还是数3下，一边数这次脸一边慢慢转向左边 ， 脸横转向左之后保持住这样的姿势3秒钟 。最后话3、4秒的时间脸再慢慢转会面向前方 。
从日常生活入手，改善导致双下巴的恶习
1、饮食(咀嚼食物的次数)
有人说，由于现在吃的东西大多都是偏软的东西，因而容易形成双下巴 。因为咀嚼食物的次数变少，所以下颚的肌肉开始变得衰弱 。平常吃些硬的东西，或是有嚼劲的东西，有意识地提高平常饮食当中咀嚼食物的次数，通过这样来改善双下巴问题是很重要的 。
2、姿势
是不是很多人会长时间对着电脑 ， 形成了驼背 ， 下颚比肩还要凸出的不良姿势？由于不好的姿势会导致肌肉松弛 ， 所以平常要有意识地保持正确坐姿这个也很重要哦 。
3、DIY消除双下巴面膜
材料：蜂蜜、牛奶、柠檬
做法：选用一个新鲜鸡蛋的蛋清，一汤勺牛奶以及蜂蜜，再加上少量的薄荷精油和柠檬汁 ， 以快速动作加以混合，然后将此乳脂状物涂敷在下颚及下巴底区域即可 。
4、搭配按摩帮你快速击退双下巴
洗澡时，防松全身的肌肉和神经，一手按额部，脖子后仰，另一手蘸上浴液或抹上香皂 ， 在颈和下巴部位由下向上做环形揉摩 。常做这样按摩对于消除下巴肌肉的松弛和皱纹效果极佳 。
【双下巴好不好呢】其实很多人会问有双下巴是福气，那么到底双下巴好不好，其实，只要不影响休息生活，主要看个人的心态了 ， 想要更加美观，可以适度的做些运动进行双下巴的缓解，只要坚持 ， 减掉双下巴并不是一件很难的事情 。
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