关节频繁响是怎么回事
关节频繁响一定要引起重视，因为关节频繁响可以说明关节在一定程度是上有病变了 。一般小孩子都不会出现关节频繁响的声音 ， 大都是年轻人和中年人才会这样 。关节的声响越大，未来患上骨质疏松或者是关节病的可能性就越大 。下面 ， 就关节频繁响的原因来做一个说明 。
【关节频繁响是怎么回事】1缺少运动 。如果关节只是响，而不疼，那么可能是你运动少了 。人的身体像一部机器，不常运动时候 ， 零件就会生锈 。
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气血两亏 。随着年龄慢慢增大，我们的气血供应会出问题 ， 导致身体变硬，关节在一起干磨，所以会发出响声 。这就是为什么老人的关节会比年轻人的关节响得更厉害 。最好的办法是多吃补气补血的食物，常外出活动，保持好心情 。
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病变 。如果关节啪啪作响并伴有疼痛肿胀，最好及时就医，可能是关节处发生病变 。
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受寒 。寒气侵体会导致韧带钙化，让关节变得脆弱 。所以无论冬天还是夏天，都要注意保暖，保护关节 。
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缺钙 。钙是关节必不可少的营养品，补钙可以延缓人体的骨质疏松 ， 促进人体代谢 。在这里要强调的是 ， 远离碳酸饮料，防止钙的流失 。
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年龄增大 。人会随着年龄增大 ， 骨密度变低，钙质流失，身体吸收钙的能力也逐渐变差，要注意不要做太剧烈的运动，多补充维生素D群，营养均衡 。
关节频繁响的朋友在平常的锻炼中一定要注意做好热身运动，否则很容易引起关节扭伤的情况 。除了做好热身运动之外 ， 还应该做好防护措施，比如：戴好膝肘关节的护腕 ， 可以一定程度避免可能造成的伤害 。同时，多补充一点钙质就可以有效改善这种情况 。
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