早上起来胃胀气怎么个情况
要知道胃胀、肚子胀这都是非常常见的一种表现，如果对胃胀气不加以重视 ， 可能一开始他不是?。呛笃诟友现亓司突岜涑刹 。?影藏在胃胀气身后有各种疾病，现在的人们，一定要注重个人的健康，一定要及时治疗，避免造成更大的问题，然后殃及自己的健康 ， 给自己带来更严重的后果！
【早上起来胃胀气怎么个情况】引起胃胀气的原因很多，例如精神紧张；平时吃的过快、过饱 ， 喜欢喝碳酸饮料，嚼口香糖等 。当然，胃肠本身的原因，如胃动力不足、胃部炎症等是导致经常胃胀气的主要原因 。反复性和长期性的胃胀多数是由胃部炎症引起，据调查，约80%的人胃部都有幽门螺杆菌感染 。
胃胀患者应注意：
应避免的食物：胀气的主要原因是消化系统无法吸收某类碳水化合物，豆类容易引起胀气 ， 甘蓝菜、绿花椰菜、洋葱、白花椰菜、全麦面粉、白萝卜、香蕉等也容易产生胀气 。
不宜搭配的食物：食物搭配不良会带来消化问题，例如蛋白质与淀粉就不是好搭档 ， 蔬菜与水果也是不佳的组合，牛奶不宜与三餐同时用 ， 糖不要与蛋白质或淀粉合用 。
喝醋：用一汤匙纯的苹果醋加一杯水，在正餐时啜饮，有助消化 。也可以早晨起床时先喝一杯柠檬水 ， 它也有治疗及清血的作用 。
嚼米汤：米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效 。用5份的水加一份的米(谷子或大麦)，煮沸10分钟 。盖上锅盖再慢炖50分钟 。过滤，冷却后 ， 一天喝数次 。
适量摄取高纤维食品：虽然高纤维食品有利于健康，但有些高纤维的蔬菜和水果可能会增加排气 。
所以，如果早上起来胃胀气的情况出现 ， 建议要仔细的观察如果情况比较久 ， 时间比较长，应该注意一下，找一些调理的方法，或者及时去医院看一下，避免更严重的情况发生！现在，好好的调理一般没有什么大碍，要注意就行了！
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