脚部扭伤应该怎么处理？
【脚部扭伤应该怎么处理？】在运动中和日常的生活中 ， 我们经常会遇到一些意外的伤病 。脚部扭伤就是最常见的一种现象 。走路的时候不小心台阶、运动的时候发烧碰撞等，都可能会造成脚部的扭伤 。脚部扭伤虽然不会伤到骨头 ， 但是对脚部的伤害也是比较大的，不仅会引起脚部的疼痛，而且还会引起红肿 ， 行走困难等现象 。那么当脚部扭伤的时候到底应该怎么办呢？
一、分清伤势的轻重 。如果脚扭伤后能持重站立，勉强走路，说明扭伤为轻度 ， 可自己处置;如果脚扭伤后足踝活动时有剧痛，不能持重站立或挪步，按着疼的地方在骨头上 ， 并逐渐肿起来，说明可能扭伤到骨头，应立即去医院摄片诊治 。
二、正确使用热敷和冷敷 。扭伤初期，破裂的小血管在流血，此时可用冷敷，使血管收缩凝血，控制伤势发展 。24小时后，破裂血管流血停止 ， 这时可用热敷，促使扭伤处周围的淤血消散 。
三、正确按揉扭伤局部 。扭伤初期，以在血肿处做持续的按法为好;24小时后做揉法，以肿处为中心，向周围各个方向擦揉 。
四、适当进行活动 。在扭伤初期，肿胀和疼痛逐渐加重，应停止活动，抬高患肢 。待病情趋于稳定后，只要不是很痛，可逐步加大足踝部的活动 。
五、合理用药 。扭伤初期 ， 不需内服药 ， 不宜外敷活血的药物，以免血流更多，肿胀更大，必要时用点“好得快”喷洒伤处，会感到舒服点 。24小时后，内服些云南白药、跌打丸、活血止痛散，再外敷五虎丹 ， 消肿后就不必内服和外敷药物了 。
六、如扭伤伤到骨头，医生给打上石膏后，一定要注意：
1、刚上石膏约10、20分钟内，不能随便移动患足 。因为此时石膏还未发硬，易变形 。
2、上好石膏的最初24小时内 ， 应注意石膏的松紧 。
3、足部上石膏后，一般不宜着地行走 。
上文中介绍了一些治疗脚部扭伤的方法，但是如果是运动扭伤的话 ， 在伤后的24小时内建议要采用冰敷的方法 ， 过了24小时以后就要进行热敷的方法 。中医跌打损伤的治疗也是比较有效的，比如针灸、推拿、牵引等方法，都可以缓解脚部扭伤的疼痛，帮助血液的循环，起到化瘀止痛的作用 。
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