脾胃虚热怎么调理呢
虽然现在很多人的生活条件有所改善了，但是如今大家的大部分时间也都用在了工作上 。由于长期的劳累和不良的生活习惯，造成了很多人的脾胃都出现了一定的问题 ， 脾胃变得比较的虚弱 。脾胃虚弱的情况比较多 ， 而脾胃虚热是其中的一个原因，那么，脾胃虚热怎么调理呢？对于这种情况的调理的办法，一起来看看下面的介绍 。
脾胃虚弱，为中医名词术语 。脾胃虚弱含义比较笼统，包含了脾气虚、脾阳虚、脾不统血、中气下陷、胃阳虚、胃气虚、胃阴虚及脾胃虚寒等中医证候 。其中脾气虚是脾胃虚弱的基本类型，脾气虚证是指脾气不足，失其健运所表现的证候 。多因饮食不节 ， 劳累过度，久病耗伤脾气所致 。
常用食疗方法：
（1）益脾饼白术、干姜、鸡内金、熟枣肉 。将前三味轧细焙熟，共合枣肉，同捣为泥 ， 作成小饼 ， 炭火上炙干，晨起空腹，细嚼咽之 。
（2）蜂蜜蜂蜜隔水蒸熟后 ， 于食前空腹一次服下，每日2～3次，坚持每日服用 。
（3）薏米莲子粥薏苡仁、莲子肉(去皮心)、冰糖适量 。先煎苡仁，继入莲子肉，待粥成后加入冰糖，作早点食用 。
（4）山药扁豆糕鲜山药、扁豆、陈皮、红枣肉 。将山药去皮切成薄片，再将枣肉切碎，共合均匀后蒸糕，做早餐食之，每次50～100克 。
（5）大麦汤羊肉、草果、大麦仁 。羊肉切片后 ， 与草果熬汤，过滤后用汤煮大麦仁 ， 熬熟，加盐少许即成，亦可在滤汁后与肉同煮食之 。
生活调养：
（1）保持精神愉快，避免过度疲劳、忧愁、悲伤、恐怖、紧张情绪和其他因素引起的精神上的创伤 。
（2）饭前少用脑，吃饭要专心，饭后稍休息，养成良好的生活习惯 。
（3）注意保暖 ， 尤其是腹部的保暖，必要时经常在腹部戴一块棉肚兜 。夏季亦不可贪凉露宿 。
（4）锻炼身体，增强体质，适当地作内养气功 ， 保健操和太极拳 。
【脾胃虚热怎么调理呢】脾胃虚热怎么调理呢？首先需要注意饮食调理，每天按时的去吃饭，饮食更加的合理一些，少吃刺激性的食物，多喝点水 。还有就是保持心情愉快，内心不要有太多的压力，积极的调整自己的心态 。另外就是平时加强自身的体育锻炼，提高自己的身体素质 。
推荐阅读
- 脾胃湿热怎么治疗呢
- 请问军训晒黑后怎么变白？
- 膝关节突然痛怎么办
- 口腔溃疡怎么治？
- 脚冻伤了很痛应该怎么办？
- 脖子上的淋巴结怎么治疗好的快
- 脖子上的淋巴结怎么治疗呢
- 脾胃湿热型痤疮是怎么回事呢
- 宫外孕手术怎么做
- 屁眼长脓包怎么办？