怎么能促进肠道蠕动功能呢
一般身体比较好的人，其身体各方面的机能都比较的好，消化功能也很好，很容易产生饥饿的感觉 。但是现在因为种种的原因，许多人的体质越来越差了 ， 肠胃蠕动的能力越来越不好了 ， 感觉食物消化的特别慢，食欲也受到了很大的影响 。那么 ， 怎么能促进肠道蠕动功能呢？对于这个大家在乎的问题，一起来看看下面的解答 。
1、洗澡：洗澡会让人体消耗能量，加快人体消化 。因而，吃撑后 ， 可以洗个澡 ， 这样不会那么难受 。如果身体能承受，且有冷浴的习惯，可以洗冷水澡 。游泳也可以，但万不可运动太激烈 。洗澡的时间比平时稍微长一点，洗后静坐或是慢慢散步 。
2、运动：虽说运动有助消化，但是，吃撑后千万别在饱腹状态下运动，特别是不要做剧烈运动，否则很容易损伤肠胃的 。要通过运动来缓解饱撑 ， 至少要在餐后1小时 。
3、喝水：喝水能促进消化，因而不少人在吃撑后 ， 往往用喝水的方法来缓解撑肚 。但是，这种方法不可乱用，要知道，水喝多了也是能喝撑的;另一方面，如果吃进去的是大量干燥压缩食物，再大量喝水，很容易导致食物在消化道里膨胀，那样会更难受 ， 甚至会损伤肠胃 。
4、喝苹果醋：我们知道 ， 肠胃消化食物 ， 需要靠胃酸，因而，吃撑后，可以喝点苹果醋、酸橙汁等酸性饮料，或是喝酸杨桃、酸杨梅、酸柠檬等酸味水果汁 。
5、对症下药：暴饮暴食后，容易因菌群失调引起腹泻，不妨先选用乳酶生、乳酸菌片 ， 缓解症状 。此外，平时有胃病的人出现胃酸，可以吃点达喜;恶心、呕吐、烧心时，建议用点吗丁啉 。消化药多含消化酶类，因此吃药时还要注意搭配 。如乳酸菌制剂不能与抗生素合用;吗丁啉若与抗胆碱药同时服用，就会减弱药效 。同种类型药物也不要一起服用，以免用量过多，加重肾脏负担 。
【怎么能促进肠道蠕动功能呢】怎么能促进肠道蠕动功能呢？肠胃蠕动缓慢不利于身体的健康，对此应该加强平时的体育运动，提高自己的身体素质 。还有就是在饮食方面需要多吃粗纤维食物，蔬菜水果也多吃点 ， 每天喝足够量的水，这样的话对于肠胃蠕动功能具有很好的促进的作用，食物也会很快的消化 。
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