为了生一个健康、聪明的宝宝 ， 女性在备孕前就应该开始做好准备 ， 戒掉一些不良生活习惯，以免影响受孕，或者影响宝宝的健康 。
1.戒酒
较多的酒精能影响精子和卵子的质量，酒精中毒的卵细胞可与精子结合形成畸形胎儿 。而如果爸爸长期大量饮酒会发生性功能障碍 ， 也会使70%的精子发育不全或游动能力差，不利于胎宝宝的发育 。准备怀孕的妻子一般在孕前3-4周戒酒;丈夫计划怀孕前2个月最好不要多喝酒 ， 前一周内绝对别碰酒 。
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2.戒烟
尼古丁有降低性激素分泌和杀伤精子的作用，它会影响生殖细胞和胚胎的发育，造成胎宝宝畸形 。无论你烟瘾有多大，为了宝宝还是戒掉吧 。建议最好在计划怀孕前3个月或半年改掉吸烟的不良嗜好 。
3.戒腌制食物
腌制类食品虽然美味，但内含亚硝酸盐、苯丙芘等，长期食用会导致胚胎畸形，想要宝宝的夫妻在孕前就要尽量避免少吃一些腊肠、咸肉、盐腌咸鱼、咸菜等食物 。
4.戒“污染”食物
【女性备孕前一定要戒掉哪些习惯？】 准备怀孕的夫妻在饮食方面应尽量选用新鲜天然食物 ， 避免含食品添加剂、色素、香精、调味剂、防腐剂的食品 。否则这些物质在体内蓄积会引起慢性中毒 ， 严重的甚至导致宝宝畸形 。
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