眼睛流泪疲劳要怎么办？
【眼睛流泪疲劳要怎么办？】当我们长时间忙于工作和学习时就会感到眼睛疲劳，眼睛甚至会流泪 。眼睛对于我们来说是至关重要的，所以我们要好好保护眼睛 。如果想拥有一双明亮的眼睛 ， 就要防止我们在学习过程中眼睛过度疲劳 。那么眼睛疲劳该如何预防呢？接下来就让小编为大家介绍一下治疗眼睛疲劳的方法 。
眼疲劳是一种眼科常见?。?它所引起的眼干、眼涩、眼酸胀，视物模糊甚至视力下降直接影响着人的工作与生活 。眼疲劳主要是由于人们平时全神贯注看电脑屏幕时，眼睛眨眼次数减少，造成眼泪分泌相应减少，同时闪烁荧屏强烈刺激眼睛而引起的 。它会导致人的颈、肩等相应部位出现疼痛，还会引发和加重各种眼病 。
缓解方法
缓解和治疗眼睛疲劳，也可以通过滴“人工泪液”的滴眼液来解决，它含有透明质酸纳、牛磺酸、维生素B6等成分，不但能缓解眼睛疲劳等不适症状，让眼睛持久水润 ， 还能补充眼睛所缺乏的营养和水分，从而避免眼疲劳的发生 。众所周知 ， 正确的按摩方法也能够缓解眼部的疲劳，但一般只能起到暂时缓解的效果 。其实，如果在日常的饮食中，多吃点蓝莓和奶酪，可以有效地缓解眼部疲劳 。蓝莓可延缓记忆力衰退 。
许多研究都已经证明 ， 蓝莓有改善视力的作用，同时蓝莓中所含的蓝色色素——花青素，具有促进眼部血液微循环、维持正常眼压的作用 。日本的一项研究也证实，蓝莓可以帮助缓解视力衰退 。
由此可见 ， 如果我们想要防止眼睛过度疲劳，就要时常注意眼睛的使用方法 ， 要正确使用眼睛，并且每天最好滴几次眼药水 ， 这样可以有效的防止视力下降 。在夜晚不可以工作太迟，这样会影响到眼睛的休息，引起视力的下降 。
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