有妈妈刚孩子出生没几天，奶水很少，就很着急，特别焦虑 ， 问怎么办？
其实，妈妈们，刚出生的时候奶水少很正常的，反而是心情焦虑对身体和下奶都不利呢 。
今天就来说说这个问题 ， 这样的情况很多见，不要太担心，一个方面，宝宝的胃容量在这个时候是很小的，刚出生的宝宝胃容量才一个弹珠大?。?10天差不多，一个兵乓球大，到1-3个月才有橘子样大小 ， 所以 ， 不要怕不够，其实都是够的 。
再退一步说，其实前几天宝宝即使是没有奶喝，他自身也有储备 。我就有一个同事，出生就没有奶水，每天宝宝只能空吸，吸了两三天，才有奶，照样后来有奶了，后面就充足了 。
所以 ， 千万对自己要有信心！
文章插图
另外，几个增加奶水的方法来分享下
1、多吸
早开奶很重要，一般建议出生15分钟到2小时以内就可以让宝宝早开奶了，在这个时间段 ， 让宝宝早吸允就容易下奶，只有让宝宝多吸多吸 ， 才会下奶，因为多吸了以后才会刺激泌乳中枢泌乳 。
多吸多吸，产奶才会多，随着宝宝的胃容量而逐渐增加 。不吸不吸，泌乳中枢就慢慢调整奶少起来 ， 甚至就没有了 。
2、保持心情愉快
好的心情才能产奶，所以，越是对自己有奶有信心，奶就会慢慢多起来 。越是焦虑、心情郁闷 ， 越是奶会少 。所以很多妈妈本来奶还有，因为月子里和婆婆妈妈关系不好 ， 甚至是老公不理解，受了气 ， 反而一下子就没有奶水了就是这个原因 。
3、坚定的信心
信心非常重要，很多妈妈都是开始比较少 ， 因为宝宝的需要量本来就少，之后慢慢多起来 。坚定的信念，是持久的动力 。
4、多喝汤水，注意营养
汤水多喝就好 ， 把上面的油撇掉，喂奶前可以喝点汤，哪怕蔬菜汤都可以，也能有刺激的 。
【产后奶水不足怎么办？】
推荐阅读
- 产后各种疼痛怎么办 缓解产后痛攻略在这里
- 什么是产后中药发汗？
- 耻骨分离产后如何恢复
- 产后乳腺炎高发怎么预防
- 产后恢复到底要花多少钱
- 产后月经来后奶就没营养了？
- 产后两个月来月经正常吗
- 产后水果谣言真相揭秘
- 产后胀奶怎么处理
- 产后多久可以开始性生活？