记忆力下降怎么办能恢复吗
可能最近很多人出现的记忆力下降的情况，这种情况是相当严重的，尤其是一些高中生学业压力繁重又不得不考大学 ， 记忆力下降，可能会导致成绩直接下降 ， 进而会给我们很多人考大学都会带来很大的影响，很多人都想改善出现的记忆力下降的情况，简单介绍一下记忆力下降能恢复吗及恢复方法 。
记忆力下降能恢复 。恢复方法如下：
多阅读 如果你经常忘了某个字如何写，或忘记成语及形容词如何说 ， 这可能因为你不常使用它们 ， 因此，如果你常苦于提笔忘字或用词不当、词不达意，可能需再加强词汇训练 。不妨多多阅读小说、报纸，尤其是古典文学著作 ， 闲来无事时也可以翻翻词典以加强记忆 。
经常测验自己 人们多半不知道自己的记忆力究竟如何？往往，你以为自己已记住某些东西，其实不然 。这情形最有可能发生在考试期间 ， 你可能发现原先背熟的东西，突然从记忆中模糊或消逝 。为了防止这种遗憾，不妨在考试前，先给自己一个小考，以测验自己的记忆状况 。
平心静气 紧张及焦虑会阻碍记忆力，记忆时，需要头脑清醒，焦虑会使头脑不清 。充足睡眠 保证充足的睡眠对记忆力影响颇大，长期熬夜会损伤大脑的功能，造成头晕、神经衰弱、记忆力减弱 。
小心药物及酒精 许多东西都是促成健忘的可能性 。经常饮酒狂欢或服用药物(例如 ， 减肥药、高血压药物、抗组织胺)，都是导致健忘的根源 。
发挥联想 在记事情时，尽可能多联想与此主题有关的其他事物，以帮助你打通记忆的通道 。比如名字可以与长相联想，许多人可能觉得最不易记忆的东西就是人名 。记人名的诀窃在于将名字与人的外貌长相一起刻人脑海中，最好能找出那个人脸上的特征 ， 以加深印象 。同时，也可以找谐音，以帮助记忆 。
寻找线索 丢三落四是健忘的人常遇到的麻烦，当你记不得将东西丢在何处时，不妨试着寻找一些线索，以帮助你回想 。你可能想起当时正和妻子购物，你们曾一起去买过毛衣、鞋和食品，这样你顺着这个次序回头再去寻找：就比较容易找到答案 。
【记忆力下降怎么办能恢复吗】通过以上介绍的记忆力下降能恢复吗及恢复方法 ， 我相信我们很多人都能够快速的恢复我们自身的记忆力 ， 尤其是一些高中生出现记忆力下降的情况是致命的伤害，我们一定要尽快的摆脱这种情况 ， 才能够考上我们心仪的大学！
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