生完孩子后，宝妈们的身体会非常虚脱，所以在恢复的时候需要大量的营养 。那么生完孩子后适合宝妈们的食物有哪些？一起来看看吧 。
若说怀孕是渡劫的话，那么生孩子时就像是从“鬼门关”走了一遭，不仅存在着各种风险，而且对身体的损耗也比较大，所以很多准妈妈分娩后，都会吃一些补血的食物 。
那么产后到底吃什么食物好呢？吃这4种食物，不仅补气血 ， 还可以让身体得到更好的恢复！
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第1种，鸡蛋姜糖汤
这种食物主要是由鸡蛋、红糖、生姜制作的 ， 熬煮简单 ， 只需将红糖放入水里煮沸，然后把生姜加进去炖几分钟，再把鸡蛋加进去煮成荷包蛋就行了 。
第2种 ， 山楂红枣银耳汤
这种食物是由山楂、红枣、银耳制作的，把它们洗净，然后切成小片，慢火熬炖30分钟左右进行了 。
第3种 ， 老母鸡汤
这种汤主要是由老母鸡、枸杞、盐熬制而成，不过制作时需先将老母鸡腌制1个小时 ， 再往锅里注入冷水，然后把腌制好的母鸡放进去，并放入适量枸杞 ， 小火慢炖2小时左右就差不多了 。
第4种，红枣黑米粥
这种粥熬起来很简单 ， 只需50克黑米，加20克红枣，混合500毫升水 ， 然后小火熬制一个小时就行 。
气血差对女人有哪些影响？
第1个，肤色暗沉发黄
若是人体气血差的话，肤色看起来暗沉发黄，容易影响整个人的颜值，外出时常会给人一种脸色差的感觉 。
第2个，手脚冰凉
有些女孩一到冬天便容易出现手脚冰凉现象，这便是气血不足导致的，因为气血不足很可能会使血流通变慢，若是手脚血液不流通的话 ， 便会产生一种冰凉感 。虽然热水袋可以起到一定的作用 ， 却不能从根本上解决这个问题，所以还是建议你使用食疗 。
【生完孩子后适合宝妈们的食物有哪些】 第3个，提前早衰
气血不足不仅容易给人一种气血差的感觉，还可能会使你比同龄人看起来苍老些 ， 即便使用再多的化妆品，可能都无济于事 。所以当你出现气血不足现象时，一定要重视起来 ， 尽量多食用一些补气血的食物 。
你是否也想产后气血恢复得更好呢？建议你可以吃这3种食物试试！
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