怀孕一周胎教怎么做

饮食方面的胎教怀孕第一周准爸爸妈妈就要开始补充营养了，饮食一定要营养丰富全面，保证每天的饮食结构合理，这样才能孕育出健康的宝宝。以前的一些饮食上面的不好习惯要一一都改掉，如:准爸爸要远离烟酒, 准妈妈不能再喝一些浓茶、咖啡了, 准爸妈都要远离一些垃圾食品、被污染的食品。这样才能使你们的精子和卵子强壮起来，可别让宝宝输在起跑线上噢!
补充叶酸。若叶酸摄入不足，以后可能会导致流产或妊娠中毒症，甚至生下畸形的宝宝、体重偏低以及早产儿，所以怀孕第一个月叶酸的补充必不可少。
除了补充叶酸之外，还要补充一些促进宝宝大脑发育的DHA、增强宝宝骨骼的钙质、促进血液循环的镁等元素。

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2情绪方面的胎教情绪胎教的具体方法：带着美好的愿望与充分的激情进入“角色”，使受孕瞬间尽可能地争取同时达到美妙的极限——性高潮，从而极大限度地发挥各自的潜能，这便是胎教的开始。
妈妈们在平时也应保持平和的心态，积极消除紧张和不安，可以试着听轻音乐或者看杂志等来调节，使之忘掉烦恼和忧虑，创造清新的氛围及和谐的心境，促使胎儿的大脑得以良好的发育。