文章插图
1.受孕前咨询医生
现在很多女性在计划要孩子前会去医院咨询医生，提醒大家，患有慢性病症的女性一定要注意这点，有必要进行孕前检查 。
2.寻求遗传咨询
造成宝宝缺陷的病因大多不明 ， 不过如果夫妻俩有任何一方有遗传疾病家族史，那么进行遗传咨询，看看遗传病会不会影响胎儿健康，造成胎儿缺陷 。
3.病毒检测
宝宝早产的一大原因时因为人乳头状瘤病毒 ， 这种病毒还可能会引发孩子脑部肺部发育问题，建议孕前女性做下病毒检测 。
4.远离污染环境
如果孕妈长期生活在有大量化学物质的环境中，可能会造成胎儿缺陷 ， 所以一定要远离 。如果你在清洁行业、艺术室或化学物质工厂工作，那么切记要做好防护措施 。另外，建议大家不要在孕期进行房屋装修 。
5.服用叶酸补充剂
怀孕前3个月至怀孕期间，女性需要每天服用叶酸补充剂 。如果体内缺乏叶酸，那么会影响孩子的神经中枢发育造成缺陷 。需要注意的是，叶酸补充要适量，一般来说每天补充400mg即可 。
6.戒烟戒酒
烟酒很可能对胎儿造成很大的伤害，酒中的酒精可引起智力问题，甚至可致残;香烟中的尼古丁也不利于孩子大脑发育和健康 。为了孩子的健康，计划造人前还是吧烟酒戒了吧 。
7.饮食健康
【早预防可避免缺陷儿，这是真的!】 孕期胎儿所需的营养都由母体提供 。在孕期，孕妈要注意营养均衡 ， 特别是富含蛋白质、豆类、全麦类食物要适当多吃 。另外 ， DHA和Ω3的补充也要多注意 。
8.保持心情放松
据研究发现，女性压力过大影响生育，可造成不育、流产、早产等 。大家应保持良好心情，可以通过瑜伽等运动来放松 。
9.避免服用药物
据研究发现 ， 对孕妇来说 ， 很多非处方药都存在安全隐患 。所以别自行用药 ， 在服用任何药物之前请先咨询医生 。
推荐阅读
- 狼疮红斑早期症状是什么？
- 过敏性哮喘如何预防才好呢？
- 20多岁记忆力减退怎么预防？
- 怀孕24周注意事项有哪些
- 孕妈妈要怎么有效摆脱妊娠纹的困扰！有预防措施！
- 强直性脊椎炎早期治疗方法有哪些
- 怀孕3周需要注意什么
- 孕哺期请补充 DHA，减少早产并让孩子更聪明
- 血栓闭塞型脉管炎的早期症状
- 血管瘤的早期发病症状