一、怀孕期间常见的心情问题 1、感觉非常沮丧
怀孕时的荷尔蒙影响，它们改变脑神经递质的释放，让姷母惺芫薮蟛ǘ?。前一天娍赡芸旎詈屠止郏?隔一天马上就压抑、低潮，不想怀孕 。
2、觉得心不在焉
对孕妇来说，娀岜涞媒⊥托牟辉谘?nbsp;， 以及笨拙 。因为荷尔蒙影响关节韧带鬆弛，所以娀岽蚍鳎?拿不稳手上的瓶子 。
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怀孕时很容易情绪变化很大 。
3、变得暴躁愤怒
怀孕是一件艰苦的工作，即使在休息，孕妇花的能量和爬山的男性一样多 。加上胀气、反酸、便秘及其他问题都会让你抓狂、崩溃 。
4、突然想要打扫
为了让宝宝到来的时候可以一切完美，娮苁墙孤侵芪Р还磺唬?天花板、壁橱、地板，每个地方姸枷胍謇?。如果衝动有多大，娀故怯Ω靡帽鹑巳ゴ蛏?。
5、经常喜怒无常
怀孕期间情绪波动是正常的，娍赡芮耙幻牖构笮Γ?下一秒就因为流浪的小狗而落泪，这些都是荷尔蒙的影响 。
二、如何解决孕妇心情问题 1、心对心的交谈
和姷陌槁掠幸桓鲂亩孕牡慕惶?。姷陌槁潞蛫一样困惑，而且不知道为何姷男形涞貌豢稍げ?。好好向他解释未来9个月会发生的事 。
2、须向幼儿解释
如果娪心炅浣洗蟮挠锥?nbsp;， 他可能无法理解姷男形斐? ，所以这时最好坐下来向他好好解释，怀孕对娫斐傻那樾饔跋?。
3、外出散步散心
走路可以提身 ， 还可以改变姷男那?。当娦姆骋饴沂? ，外出散散步，或是带姷拇蠛⒆右黄鹇?nbsp;， 去公园散心 。
4、可练习深唿吸
深唿吸有时候很像打坐，在姺吲煲⒊隼吹氖焙? ，练习唿吸，数到10或100，尽可能的让姷耐纺岳渚蚕吕?。
5、看些搞笑事物
看一些搞笑的电视节目或是幽默的书籍，这样可以转换掉姷幕敌那? ，让娋醯眯那槎偈鼻狍犃似鹄?。
6、经常吃小点心
血糖骤降会加剧焦虑的问题，所以娍梢跃３砸恍┬〉阈睦窗镏约焊谋湫那?nbsp;， 不过最好挑些健康的零食，避免体重过重 。
【怀孕期心情问题该如何解决?】
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