又到了一年一度热死狗的季节了!
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这么酷热的夏天，如果完全不让人吹空调，简直就是上刑、逼人去屎的节奏啊!
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作为随身自带小暖宝、怕热怕的就像婚前怕“两道杠”似的“N合体”金贵准妈妈(N≥2)，酷夏时节该不该吹空调呢?
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吹风扇?
【孕妈也能吹空调？别再死扛活受罪】 风扇正对着人吹不好，不对着又好像没用 ， 扇叶一停就爆汗，吹太久又会使人疲劳、失眠、头痛……天热吹的又是热风，睡觉吹更不行 。估计把人吹得口眼歪斜、半张脸吹没了都不会凉快吧?
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这绝对不行!
这年头，颜值就是担当!
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而准妈妈怀孕后血容量多、心肺负担重、代谢快，不吹空调很容易中暑，对胎儿不好，所以 ， 这空调必须得吹!
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但准妈妈又免疫力低、怕生病，吹空调还要小心“空调病” 。
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什么是“空调病”?
先说空调，空调是控制空气温度的机器，由水泵、风机和管路系统组成 ， 房间里的空气都要经过它的转换循环才能降温 。
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而空气是由无数分子组成，大自然中的空气在受到宇宙射线、紫外线、土壤等各种物质的作用后 ， 会释放出电子，电子又会和空气里的中性分子结合成负离子 。
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而负离子对一切生物的生命活动都很重要——能增加他们全身的氧化反应 ， 尤其使大脑获得更多的氧分，有人甚至认为它和长寿有关，称负离子为“长寿素”、“空气维生素” 。
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户外空气，尤其是下过雷雨的山林中，负离子最多，闻起来就让人神清气爽!
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但是，在门窗长期紧闭不通风，只有空调循环空气的房间里，滋生病菌，空气中的负离子经转换几乎为零 ， 就会使人出现各种症状，而得上“空调病” 。
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准妈妈肚子里还有个宝宝，更得小心啊!
那么 ， 该怎样预防“空调病”呢?1、开空调时也可以开一点门窗缝;
2、常开空调的房间，建议至少4小时通一次风，每次不少于10-20分钟;
3、每半个月清洗一次空调过滤网;
4、平时室内外温差尽量不超过7℃;
5、38℃+高温天气或大汗淋漓时，不要直吹冷风，进房间后两度两度逐渐调低温度，最终调至27℃-28℃即可;
6、天气再热也不宜调到24℃以下;
7、不要对着空调风口吹 ， 尤其要避开头、颈、肩、腰、腹、腿 。
8、若感到冷，应及时调高温度 ， 冷气房内常备毛巾被或小毯子、衣物，以便覆盖保护身体;
9、多喝水，多吃新鲜蔬菜、粗粮杂粮;
10、经常洗澡 ， 保持皮肤清洁，勤洗鼻子和手;
11、经常全身按摩，每天适当运动，建议每周不少于5小时;
12、有条件配备空气净化器和加湿器 。
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