体寒宫寒怎么办呢
生活当中时常我们会发现很多身边的同事，总是一到冬天就会不断地抱着一个暖手宝，要不然就是抱着一杯热水 ， 手脚冰冷现象几乎发生在很多女性的身上，大多数和身体虚弱 ， 睡觉还有很大的关系，今天我们就来为大家介绍一下体寒宫寒怎么办，很多女性出现的一系列妇科疾病又该如何防范呢！
有些女性天生体质较寒：四肢容易冰冷 ， 对气候转凉特别敏感 ， 脸色比一般人苍白，喜欢喝热饮 ， 很少口渴，冬天怕冷，夏天耐热 。寒性体质大多由后天因素造成 ， 居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒损伤身体阳气 ， 这些是让身体偏寒的常见问题 。
另外，还有一部分遗传因素，也许你的父母体质偏寒 ， 或者是你出生时，他们年龄比较大，身体阳气逐渐减少，这会直接导致在你的基因上写入寒性体质密码 。即使和别人处在相同的条件下，你更容易出现宫寒的症状，所以除了小心防寒之外 ， 还要长期温煦身体 。
防寒密钥：
●多吃补气暖身的食物 例如核桃、枣、花生，让先天的不足由后天的高能量来补足，不用担心上火，宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状 。
●用鲍鱼滋补 中医认为鲍鱼滋补清热，可以滋阴养颜、清肝明目，是女性最好的补品 。过去太医院进贡给皇后妃嫔们的中药丸 ， 调和时不像现在使用蜂蜜，而是用鲍鱼汁 。所以宫寒女性应该经常给自己做些鲍鱼食物 。
●宫廷暖宫羹 这道食物可以温暖下身的元阳之气，经常作为清代后宫嫔妃每月必食的药膳 。材料为鹿茸粉0.5克、冬虫夏草1根、鸡蛋1枚、食盐少许，一起隔水蒸成蛋羹即可食用 。长期吃可以调理子宫的寒气，比服药效果更好 。
●健走 这类人偏于安静沉稳，运动过多时容易感觉疲劳 。其实“动则生阳”，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质 。快步走是最简便的办法，步行，尤其是在卵石路上行走 ， 能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环 ， 使全身温暖 。
【体寒宫寒怎么办呢】想要调理女性的身体 ， 首先就要解开身体方面体质虚寒的密码，只有解开了这道密码才能够有效的治疗，平时不要有病乱投医，那是行不通的体寒宫寒怎么办呢？首先我们要注意自己的食疗方法 。
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