为什么有的准妈妈吃东西吃到哭，还要接着吃？

每天别人起来第一件事情都是去洗漱，但是有早孕反应的准妈妈们都是都先去洗手间吐过之后再说话。明明吃的东西也没多少，但是，总是免不了孕吐。
可能会有呕吐的动作，但是未必真的会吐出来。一般会在怀孕一个月的时候开始出现，但4个月前后就会减轻或者消失。
孕吐很可怕，但是还不能不吃。有的时候真的是吃东西吃到哭，但是还要接着吃，不吃自身的营养就容易跟不上呀！
早孕反应严重，孕妇到底要怎么吃呢？

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少吃多餐
用几顿营养丰富的，但数量比较少的小餐代替一顿大餐。你会发现你的食欲似乎变得越来越好了。
早晨起来吃饭之前，可以先来一个小面包或者小零食。另外，在进食的过程中，尽量不要喝饮料和汤，饮料在饭后一个小时左右饮用，恶心感会比较低。
让食物“美”起来
很多时候，孕妇不喜欢吃的食物并不是因为味道不好，而是因为颜色“冲击性”太大。食物要突出视觉的吸引力。
同样情况下，颜色搭配好的食物对于孕妇的吸引力更大。食物色彩鲜艳、丰富，能够很好的调动孕妇食欲。
食物多样化，保证充足营养