孕期这7个尴尬问题，你中了几个？

没当妈之前，觉得当孕妇好幸福，再也不用那么斤斤计较体重了，烦人的大姨妈暂时没有了，打着为宝宝囤货的口号各种买买买...... 当我们真的怀孕了，发现自己的身体开始发生了各种各样的变化，生活突然变得“一团糟”，无论你在怀孕前做了多少准备，读了多少书，一旦怀孕，有些事情还是会让你尴尬不已。

文章插图
怀孕后，感觉整个人都跟换了个人似的。
比如：
孕前喜欢的食物，怀孕后只要一闻到就反胃；
以前觉得自己是女汉子，怀孕后稍有不顺就想哭；
睡觉一直是自己的强项，怀孕后却时常睡不着......
除了这些变化外，整个孕期还会遇到以下的这些尴尬问题。
1.孕吐 “每天早晨一起来就想吐”
“以前爱吃的都不能吃，也不能闻，闻到就犯恶心”
其实“晨吐”这个说法并不十分准确，因为孕妇呕吐通常不会定点准时。而令她们格外尴尬的是从感觉恶心到吐出来的时间非常短，而且这种情况经常在很不合适的场合出现。
时间：怀孕第五至六周后
原因：主要由荷尔蒙引起，怀孕期间，孕妇由于绒毛促性腺激素突然增多，导致胃里的分泌物减少，肌肉蠕动减慢，从而导致孕妇出现孕吐。
改善方式：孕妇可以在怀孕期间每顿少吃些，多吃几顿，要记住不要喝太多的水，尽量吃干粮，饭后不要平躺。吃一些维生素能有效缓解孕吐。呕吐严重时，应该及时就医。
2.尿多 “一晚上要起来上N次厕所！”
“8个月了，打个喷嚏或咳嗽一下就漏尿，太尴尬了！”
时间：怀孕第十三周左右、怀孕后期
原因：由于子宫明显增大，存在对孕妇膀胱产生压迫的可能性，导致孕妇会出现频尿的状况。虽然会出现频尿，但是这属于正常情况，而且不会出现尿疼痛。
改善方式：一般一至两周就会改善，需要注意的是出现频尿时，孕妇要去医院检查是否由膀胱炎所引起。
如果不是，就不用过于担心。此外，千万不要憋尿，因为有可能会导致泌尿道感染的问题。
3.放屁 “自从怀孕后，屁特别多，而且特别臭，自己都受不了！”
“怀孕后，很容易放屁，在公共场合好尴尬......”
时间：怀孕初期
原因：因为胎宝宝在不断发育长大，子宫也变得比以前大很多，孕妇的腹腔压力大，食物经过胃肠道的时间长，产生的气体也就会多了。
改善方式：注意饮食，少吃豆类和花椰菜，也不要喝碳酸饮料和带气的果汁。如果可能，采取少食多餐的办法，情况会有很大改善。

文章插图
4.便秘 “自从怀孕，上大号就不正常，每天肚子都涨涨的，但是就是拉不出来”
“每天最害怕上厕所了，好痛苦”
时间：孕早中晚
原因：怀孕后，在内分泌激素变化的影响下，胎盘分泌大量的孕激素，使胃酸分泌减少，胃肠道的肌肉张力下降及肌肉的蠕动能力减弱，使吃进去的食物在胃肠道停留的时间加长，致使食物残渣中的水分又被肠壁细胞重新吸收，粪便变得又干又硬。
渐渐增大的子宫也会对直肠存在压力的作用。若是孕妇体内的纤维质和水分不充足，或者是运动比较少，都有可能导致便秘。
改善方式：多吃些粗粮、杂粮，饮食清淡。蔬菜量：一餐最少一碗；水果量：每日大概两碗的量。
养成每日定时排便的好习惯，即使排不出也要按时上厕所，逐渐形成条件反射，运动适量，每日清晨起床后空腹喝一杯凉白开或者蜂蜜柠檬水，有助于通便。
严重便秘一定要去看医生，不能擅自用药。
5.嗜睡 “怀孕之后特别能睡，特别容易犯困”
“刚怀孕特别容易犯困，经常开会都打瞌睡，好尴尬”
时间：怀孕初期（因人而异）
原因：因为在怀孕期间，身体激素分泌有所不同，新陈代谢加速，体内的能量消耗更快，血糖不能完全供应机体，所以会出现嗜睡的情况。
改善方式：首先一定要保证孕妇在晚上的充足睡眠，不要熬夜，最好可以在十点之前可以进入睡眠的状态。
如果孕妇在白天的时候感到困倦的话，可以进行适当的休息。但是休息时间最好不要在一个小时以上，避免孕妇在夜间出现失眠，打破正常的作息规律。
6.脾气变坏 “自从怀孕，变得多愁善感，动不动就哭，脾气也变差很多，一点点鸡毛蒜皮的小事都可以吵得不可开交”
“怀孕到现在9周了，老公最近工作很忙，都不怎么理我，再加上孕初期各种不适，现在动不动就发脾气。老公说现在的我跟以前简直是判若两人！额，超陏闷的。。。。”
时间：孕初期
原因：孕妈的情绪变化大，即使是孕前非常温柔的女性，孕后也可能会变得脾气不好，容易钻牛角尖。
最主要的原因是激素变化，同时，还有可能部分妈妈不适应准妈妈的角色，对未来充满恐惧，对轻微的情绪刺激难以忍受。
改善方式：多做一些自己喜欢的事，放松心情。跟老公商量，孕期要尽量体谅自己。
如果你总对身边的事感到恼火，突然哭起来，不要忽视这些情况，和医生谈一谈，有时这不仅是激素造成的，还有情绪问题。
7.黑色素沉淀 “怀孕5个月了，脖子根腋下总像有泥搓不干净似的黑乎乎的，看起来好像很不卫生很脏一样，其实不是真的脏，这些地方变黑了，不知道还能不能白回来”
时间：孕第十二周后
原因：怀孕后，自身的部分激素分泌旺盛，主要是雌激素和黄体素。这两种激素的分泌与黑色素沉淀有着直接的关系。
所以在女性怀孕之后，一些部位会出现黑色素的沉淀，多为乳头、阴部、腋下等等。
改善方式：在生产完之后，随着激素分泌的正常化，黑色素的沉淀也会慢慢消退，但个体存在一定的差异性。
孕妇需要注意的是在怀孕期间一定要注重防晒，防止黑色素和紫外线的接触，否则黑色素一旦固定就不一定会消退了。
PS：
胎宝宝在妈妈肚子里一点点的成长，这个过程漫长又幸福，妈妈们每天和这个小家伙“同呼吸共命运” 。
【孕期这7个尴尬问题，你中了几个？】 虽说孕期身体发生了各种各样的变化，但是当看到小宝宝的那一刻，觉得所有的辛苦太值了，我有了世界上独一无二的宝贝。