聪明宝宝，是孕期这么“吃”出来的！

想要宝宝更加的聪明，我们在怀孕就要开始学会给宝宝补充“大脑” 。宝宝聪明一方面和爸爸妈妈是否聪明有关，还有一方面就是和后天的营养有很大的关系。如果自己本身不聪明，还不知道吃什么，宝宝能聪明才怪呢!
如果想让宝宝更加的聪明，我们应该吃什么呢?
【聪明宝宝，是孕期这么“吃”出来的！】 核桃
只要说到补脑，我们首先想到的就是核桃。核桃有很好的滋补肝肾、补气养血等功效，能够很好的促进宝宝大脑发育。核桃不只是一个很好的补脑食物，还会对孕妇身体有很好的功效。所以，想要宝宝聪明，吃核桃是少不了的。
核桃内含有丰富的脂肪和蛋白质，所以，孕妇每天吃三四个就行了，不用一天到晚不停的吃。怀孕后三四个月吃是最好的，这段时间是宝宝智力和视力发育的重要时刻，千万不要错过。

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大枣大枣具有很好的健脾养肾、补中益气的功效。我们在说到大枣的时候，想到的更多的是它补血的功效，因为我们很容易被它的外表所吸引。大枣补气血，最终的受益人还是妈妈肚子里的宝宝。
孕前期，最好不要吃大枣，等到三个月后再吃是最好的时间。而且，每天的量最好控制在三四个，患有胃病或者糖尿病等疾病的患者是不建议食用的。

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花生花生，又被很多人成为“长生果” 。能不能长生我是不知道的，但是，孕妇吃了有好处是一定的。花生具有丰富的蛋白质和不饱和脂肪，有效的预防各种孕期疾病的发生，并且可以促进宝宝脑部发育。
花生虽好，但是也是需要控制量的，每天最好控制在10颗以内。不管是生的，还是炒熟之后的花生，我们都是要控制好量的，如果你不想生活或者腹泻的话。