有什么东西可以养胃呢？
大家平时过着忙碌的生活，有时候就会为了做好一件事，而亏待了自己的胃 ， 这是一种非常不好的生活习惯 。胃是我们人体中的重要的消化器官 ， 是消化食物，为我们提供营养的重要器官，所以我们一定要好好地对待我们自己的胃 。今天小编就要来告诉大家有什么东西可以养胃 。
1、牛奶 味甘、性平，归肺、胃经 。
【有什么东西可以养胃呢？】作用：补肺胃，生津液，润大肠 。宜于阴虚胃痛，津亏便秘；近代用于治疗消化性溃疡病、习惯性便秘 。腹泻、脾虚证、湿证者忌食 。
2、粥类
粥类容易消化，尤其八宝粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，热量更高更丰富，对胃有好处 。而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪 ， 能有效地保护胃 。确定适合养胃的早餐食物，原则有三：易消化，防刺激，多营养 。如：鸡蛋羹、鸡蛋汤、煮鸡蛋、大豆、豆制品、蔬菜、水果等 。
进食注意：
1.宜慢 。细嚼慢咽可以减少粗糙食物对胃粘膜的刺激 。
2.宜节 。饮食应有节律，切忌暴饮暴食及食无定时 。
3.宜洁 。注意饮食卫生，杜绝外界微生物对胃粘膜的侵害 。
4.宜清淡 。少食肥、甘、厚、腻、辛辣等食物，少饮酒及浓茶 。
食疗原则
(1)细嚼慢咽 ， 有利于食物消化：这样可以尽量减少胃部负担 。
(2)食用清淡容易消化的食物：食物尽量做得细，软，碎 ， 烂 ， 要多采用蒸 ， 煮炖等方式 ， 这样可以祛除对胃黏膜的不良刺激 。
(3)少量多餐：这样可以减少每餐的胃的负担，同时，不能全部用干食物，尽量多喝点稀粥等 ， 既保证了能量，又不给胃造成太大的负担 。
(4)全面加强营养：多食用含有优质蛋白质的食物和富含纤维素的食物 ， 如果病人有贫血，则要适多吃含铁丰富的瘦肉类，动物内脏，深色的蔬菜水果等 。
(5)注意酸碱平衡：在胃酸分泌过多时，适当牛奶，豆浆，面包或带碱的馒头来中和一下，萎缩性胃炎一般胃酸分泌过少，可以多吃点浓缩肉汤，鸡汤，酸味的果汁等，来刺激胃液分泌 ， 帮助消化 。
上面介绍的食物就是可以好好养护我们的胃的食物啦，大家可以多多补充这些食物 。其实黑木耳、白菜、萝卜、土豆、板栗和黄豆也都是很好的养胃的食材哦 。小编还要建议那些胃不好的便朋友们 ， 喝茶时，尽量少喝绿茶 ， 多喝养胃的红茶 。
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