有什么办法治肩周炎
很多上班族，尤其是白领，容易患肩周炎，肩周炎是发生在肩关节周围无菌性炎症，主要是太过劳累或肩部受凉引起的 ， 如果不及时处理的话，肩周炎会越来越严重，活动就会受限 。有服药、牵引、按摩针灸、理疗以及手术治疗，同时生活中要注意调养 ， 不要过于劳累，有时间进行一些体育活动 ， 注意肩部保暖，保持心情愉快，还可通过热敷进行缓解，以上方法如果没效果，及早到院治疗 。
【有什么办法治肩周炎】（l）体操练习：双手握住体操棒 ， 在体前，手臂伸直 ， 然后反复用力向上举，尽量向头后部延伸；在体后 ， 双手握棒，用力向上举 。
（2）手指爬墙练习：侧面或前面站立，抬起患炎侧的前臂，以食指和中指贴墙，然后沿墙向上慢慢作爬墙式运动 。
（3）患侧手臂上举 ， 反复摸后脑勺；病侧手于体后，上抬摸背部 。如果患侧手臂活动不便，可用健侧手帮助患侧手上抬 。
肩周炎一般病程较长 ， 特别是肩关节活动功能受限的，时间可延及数月，甚至一年之久 。因此，患肩周的老年人在康复锻炼中，应该每天坚持进行 ， 并逐步增加锻炼时间及次数，才能取得较好的效果 。
要注意的是，体育锻炼一定要持之以恒，循序渐进 ， 半途而废，难以达到预防和治疗效果 。锻炼方法有太极拳、体操等，可加强肩关节组织功能 。如果是体质虚弱引起的建议补充足够的营养，姿势不正确引起的及时纠正 。此外如果是颈椎病、上肢损伤引起继发性肩周炎，先治好原发疾病 。
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