吃什么补叶酸最快

吃什么补叶酸最快一般人体内缺乏叶酸会导致巨幼细胞性贫血引起皮肤损害，尤其孕妇还可能会导致胎儿的流产、神经管畸形等，这个时候可以适当的服用一些药物来补充叶酸，包括比如爱乐维、复合维生素，还有叶酸含量，每1片药片有0.4~0.8毫克，也可以单独吃单纯的叶酸片，每天的预防剂量是0.4毫克。
另外，除了叶酸以外还应该吃一些富含叶酸的食物，比如波菜、芹菜、紫甘蓝都可以适当的摄入，能够补充体内需要的正常量的叶酸，防止疾病的发生。

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2叶酸缺乏会有哪些症状叶酸缺乏之后会出现一些症状，主要是有皮肤的损害，出现于面部、四肢、躯干，皮肤是呈斑块状，有脂溢性皮炎这样的改变，而且暴露的部位可以看到灰褐色的色素沉着，可伴随有舌炎、唇炎、溃疡面，而且还有感觉疼痛，甚至有口炎性的腹泻。
对于孕妇缺乏叶酸的时候容易引起巨幼细胞性贫血，出现精神萎靡、毛发枯黄，甚至引起胎儿的发育迟缓，引起兔唇等。

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3叶酸的作用与功效叶酸的作用，在临床上根据不同的剂量所起的作用也不相同，大剂量的叶酸常常能够纠正由于叶酸缺乏引起的贫血，而小剂量的叶酸常常用于预防胎儿神经管的畸形，所说的胎儿神经管畸形，就是指无脑儿或者是脊柱裂患儿。
在临床上由于孕妇体内的叶酸缺乏，常常会导致这种畸形的存在，所以从优生优育的角度出发，就建议在计划怀孕前三个月开始补充叶酸片，并且是小剂量的叶酸，直到怀孕三个月为止才可以停止服用，这样就减少了这种畸形儿的出生，并且也建议在整个孕期一定要定期的到医院去做相应的产检，通过产检，如果发现有异常及时处理。
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