月经不调已经成为了现代女人的通?。?得了月经不调，首要因素就是注意健康饮食 。对于女人调理月经的食疗有很多，只要坚持服用，就能很好的改善月经不调 。女人月经不调的原因你了解吗？到底月经不调不能吃什么食物呢？
调理月经的食疗
1、大枣20枚，益母草10克，红糖10克，加水炖饮汤，每日早晚各1次 。适宜于经期受寒所致月经后延 ， 月经过少等症 。
2、鸡蛋2个，益母草30克，将鸡蛋洗净 ， 同益母草加水共炖，蛋熟后去壳再煮20分钟，吃蛋饮汤 。适宜于瘀血阻滞所致的月经过少，月经后延症 。
3、红高粱花、红糖各适量，水煎，分2次饮服 。适宜于月经提前、经量多而鲜红者 。
4、当归、生姜各10克 ， 羊肉片100克，加水同煮，熟后加盐，饮汤食肉 。适宜于月经后延、量少、腹冷痛等症 。
5、米醋200克 ， 豆腐250克，同煮熟 ， 饭前吃 ， 1次吃完 。适宜于经期过短、血色深红、量多的壮实女性 。
6、生山楂肉50克，红糖40克 。先煎山楂去渣，冲入红糖、趁热饮 。适用于月经延后 。
7、龙眼肉50克，鸡蛋1个，先煎龙眼，30分钟后打入鸡蛋，共炖至熟 ， 早晚各1次 ， 连服10天 。适用于虚证月经不调 。
8、雄鸡冠2个，食盐少许 ， 鸡冠煮熟 ， 蘸盐吃，每日1次，每月3-5次 。适宜于虚寒月经不调 。
9、鲤鱼500克 ， 黄酒260克 ， 取鱼肉与黄酒同煮吃，鱼骨焙干研末 ， 早晨用黄酒冲服 。适用于经多不净者 。
10、陈年高粱根2个，洗净 ， 煮水饮用 。适宜于经期过长不净者 。
月经不调吃哪些食物对身体好
1、饮食应以清淡且富有营养为主 。2、注意补铁 。
3、补充维生素C 维生素C的重要作用是促进生血机能，用以辅助治疗缺铁性贫血 。
4、可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物 。
5、月经来潮的前一周的饮食宜清淡，易消化，富营养 。增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血 。
【调理月经的食疗 月经不调不能吃什么】6、月经来潮初期时，女性常会感到腰痛、不思饮食，这时不妨多吃一些开胃、易消化的食物 ， 如枣、面条、薏米粥等 。
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