_原题为：肥胖的女性易不孕？要想成功备孕得牢记这4点
每对夫妻都希望婚后生活能像恋爱时甜蜜 ， 但不得不承认的事实是：大多数的夫妻感情需要孩子来巩固 。有调查发现，生活中有很多恩爱夫妻因为没有孩子而选择离婚，所以孩子在婚姻当中也有着不可替代的位置 。而目前很多夫妻因为女性肥胖而造成不孕 ， 可能有人疑惑，肥胖和不孕有什么关系？不是只要有卵子就能成功受孕吗？其实肥胖和不孕之间关系密切 。
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肥胖和不孕有什么关系？
有研究表明，女性一旦体重过高 ， 排卵会出现障碍，主要是因为激素水平紊乱导致多囊卵巢综合症，这种情况下卵巢不能正常工作 ， 也就会导致卵子排出异常 ， 从而影响受孕 。再加上大多数肥胖的女性脂质代谢紊乱，胰岛素敏感性下降，易患上糖尿病，从而影响内分泌系统 ， 导致月经异常，也就降低怀孕几率 。
肥胖的女性要如何成功备孕？
1、控制体重
控制体重是女性备孕的首要措施 ， 体重过高导致内分泌紊乱，排卵异常 ， 就不能使女性正常受孕 。因此通过控制体重可以使卵巢恢复正常，但要注意选择健康的减肥方式 ， 不要过度节食，过度节食会造成营养不良，反而降低备孕成功率 。
2、坚持运动
坚持运动不仅可以调节激素，还可以调节胰岛素敏感，而且还能消耗热量，控制体重 。
3、注意饮食
目前因为高质量的饮食使很多女性摄入过多高脂肪高热量食物 ， 这些食物堆积在身体当中转化为脂肪引发肥胖，也就导致女性各方面功能受影响 。所以在备孕期间要控制饮食 ， 少吃辛辣刺激、高脂肪高热量等食物，多吃瓜果蔬菜可以促进肠胃蠕动排出毒素，还能补充维生素 ， 提高抵抗力，促进排卵 。
4、定期做检查
对于肥胖的女性来讲，要定期做检查，除了内分泌、卵巢，血压、血糖、血脂等指标也要控制在正常范围内，防止指标失控引发疾病 ， 使排卵功能受影响，提高不孕几率 。
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