坚果类核桃、松子、开心果之类的坚果 ， 营养非常丰富，味道也很棒，特别适合产妇吃哦 。
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2纯牛奶奶粉牛奶营养丰富，对哺乳期的妈妈也是有很大帮助的 。哺乳期妈妈晚上如果饿了，就可以喝杯奶，这样既可以填饱肚子 ， 也不会长胖，而且还能补充钙质和维生素D 。
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3常温酸奶如果哺乳期妈妈想喝酸奶，不要选择冰冻的哦，建议选择常温酸奶，谨防宝宝拉肚子 。
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4当季水果水果也是非常健康的零食，平时可以多吃一些当季水果，比如苹果、香蕉、圣女果、橙子等水果都很不错 。值得注意的是，芒果、火龙果、山竹、车厘子、提子、榴莲等这些水果不建议多吃 。
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【哺乳期可以吃的小零食有哪些】
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