三天拉肚子该怎么办呢
3天拉肚子，是一种常见的腹泻疾病，这种疾病的发病率是非常高的，只要我们吃了变质的食物，凉的食物，就会导致拉肚子，影响了我们日常的消化系统，也被称为是胃炎 ， 说到补肚子，还是要从日常的饮食习惯入手，很多年轻人经常会患胃炎 ， 那边我们就一起来了解一下，三天拉肚子该怎么办呢！
拉肚子该怎么办才好
拉肚子即腹泻 ， 腹泻是一种常见的消化系统疾病，发病率高，在我们的日常生活 ， 偶尔出现一两次拉肚子的情况那都是正常情况 。但是如果长期拉肚子那对人身体的还是危害比较大的 。间接的给你的生活和工作带来严重影响 。
步骤/方法
1多喝水——腹泻病人由于大量的排便，导致身体严重缺水和电解质紊乱，此时必须补充大量的水分 。含有氯化钠、氯化钾和葡萄糖、枸橼酸钠的补液盐是理想的选择，因为它们能补充体内流失的葡萄糖、矿物质，并且调节钾、钠电解质、水分酸碱平衡;而胡萝卜汁、苹果汁、西瓜汁等不仅能补充水分 ， 而且可以补充必需维生素，也是很好的补充品 。它们都是防止机体因腹泻而脱水和虚脱的良方 。
2勿匆忙服药——除非是病毒或细菌感染引起的腹泻，或者严重腹泻产生并发症 ， 普通的腹泻并不需要服药治疗，它的症状一般不会超过48小时 。所以，至少两天以内 ， 勿用药物止住腹泻 ， 因为腹泻是体内排除毒素的方式 。当病人发生急性腹泻时，不鼓励使用止泻剂，除非其他急需控制的情况 。否则，让它排出可能比较有利，也能加速复原 。
3检查所用的药物——腹泻有时可能与你服用的药物有关 ， 比如服用纡解胃灼热的制酸剂 。制酸剂是最常引起腹泻的药物 。为了避免与胃灼热相关的腹泻，建议使用仅含氢氧化铝的制酸剂 。除了制酸剂，抗生素、奎尼丁、秋水仙素(抗痛风药)等药也可能引起腹泻 。如果你怀疑这些药物或其他药物使你腹泻，应向你的医师询问 。
4顺其自然——许多人喜欢用果胶、嗜酸菌、角豆粉、大麦、香蕉、瑞土于酪及各式各样的奇特食物来治疗拉肚 。这些东西能约束肠子 ， 延缓其蠕动 。但实际上 ， 这只是延长问题来源待在体内的时间，你真正需要的是将引发拉肚的物质排出体外，最佳的方法仍是顺其自然地排掉 。
5远离厨房——拉肚期间不宜为家人作饭烧菜，应直到症状消除为止 。
6每天喝3碗米汤米汤有益于治疗腹泻 。用3杯水加半杯糙米煮45分钟，过滤后，每天喝3碗 。同时 ， 吃米饭也可帮助粪便成形 ， 并提供维生素b 。
7服用木炭片——每小时4粒木炭片与水服用，直到情况好转 。晚间使用 。千万勿与其他维生素或药物合用 。
8饮食清淡——腹泻期间应食用清淡的流质食物，如鸡汤或其他透明的液体 。因为在腹泻期间，你的肠子需要充分地休息 。当你确定鸡汤没问题后，可趁症状改善时 ， 在饮食中逐渐加入米饭、酸乳(含有益菌)、生菜等容易消化的食物 。
9避免下列食物——拉肚子时，最需要避开的食物包括豆类、甘蓝菜等 。其他含有大量不易吸收的碳水化合物的食物也会加重腹泻 。这些食物包括脂肪、小麦及含麸质食物如面包、面条及其他面粉制品、苹果、梨子、李子、玉米、燕麦、马铃薯等 。避免喝碳酸饮料 ， 这类饮料所含的气体可能使你的泻肚火上加油 。
【三天拉肚子该怎么办呢】以上就是三天拉肚子的治疗方法，首先要从自己的饮食习惯入手，养成一个规律的饮食，不要总是吃一些快餐，不要吃太过于油腻的食物，可以吃一些鸡蛋，水果和蔬菜，比较容易消化吸收的食物，作息要有规律，不要熬夜，适当的去锻炼身体，提高自己的免疫力 。
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