有孕妇的家庭，肯定都会注意孕妈的饮食 ， 毕竟关乎着宝宝的健康 。但是在孕妈产后，同样不要忘记注重饮食，尤其是产后三天内 。这个关键的时间段内，正确的饮食可以帮助产妇恢复身体，甚至影响着新生儿的营养摄入 。
当然，顺产妈妈和剖腹产妈妈 ， 因为生产方式的不同，产后需要注意的事情也大不一样 。科学的进行饮食调理，才有利于产妇的身心健康，千万别轻视!
文章插图
一、顺产妈妈：
第一餐怎么吃?女性顺产过后，一般来说经过三小时，确保妈妈没有不适的感觉就可以开始进食了，毕竟整个生产过程消耗了宝妈太多的体力 。生产过后的第一餐可以吃一些半流质食物 ， 例如红糖水或者蔬菜汤，有助于产后利尿、补充体液的功能 。
前三天怎么吃?宝妈在第二天可以吃一些软烂、易消化的食物，例如面条、米粥、馄饨等等 。也可以吃一些水果，例如苹果、橙子、柚子等等 。不过要注意不能贪凉 ， 水果可以先放置到室温再吃 。
第三后怎么吃?从第三天开始 ， 妈妈们的肠胃功能已经调理得差不多了，因此可以恢复正常饮食了 。不过食物切记少油少盐、易消化，还要记住少食多餐，可以在正餐之间添加一些水果和点心等等 。
二、剖腹产妈妈：
第一餐怎么吃?相比于顺产 ， 剖腹产妈妈要注意的事情就多了 。在剖腹产后的六个小时内，宝妈要保持去枕平躺的姿势 ， 来帮助恢复身体机能，避免头痛和压迫伤口 。因此，这个时间段内是不可以进食的 。
六个小时过后，宝妈可以先吃一些帮助排气的食物 ， 例如萝卜汤 。排完气之后再选择吃一些易消化的面条和米粥等等 。
前三天怎么吃?家人首先需要观察宝妈的排便情况，一般来说 ， 在产后2-3天内就会排便了 。这个时候，就可以选择吃一些半流质的食物 。但是 ， 切忌吃鸡蛋、牛奶、糖分多的人容易让宝妈胀气的食物 。
【顺产和剖腹产饮食有什么不同】 三天后怎么吃?这会开始，产妇就可以慢慢过渡到正常饮食了 。不过，饮食上需要注意补充微量元素、优质蛋白和维生素 。另外，产后坐月子的时候容易流汗，再加上产生母乳和排出恶露，体内会有大量水分流失，因此需要多喝水 。
推荐阅读
- 宝宝上午出生和下午出生区别很大吗？有必要早点了解，并非是迷信
- 先天性心脏病和后天性心脏病的区别是什么？
- 子宫前位和子宫后位有什么区别
- 脑血栓和脑梗的区别是什么
- 什么是“石女”？先天“无阴道”是咋回事？和正常女性有何区别？
- 孕妈妈一定要注意自己的内内啊！
- 各孕周双顶径、股骨长一览表，对照下你的宝宝脑袋和腿是否正常
- 备孕要准备什么和注意什么 想生宝宝的这6件事一定要做好
- 精神分裂症能治疗吗？
- 甲状腺结肿大是怎么回事？