营养师推荐的调养食谱
清炒猪血
材料：猪血500克、青蒜段适量 。
调料：姜片5克，植物油、料酒、盐各适量 。
【清炒猪血的家常做法】 做法：
1、将猪血洗净，切成大块，放入沸锅水中焯一下，捞出沥干水分，切小块；姜洗净 ， 切丝 。
2、锅内放油，烧至七成热 ， 下猪血、青蒜段及料酒、姜片、盐翻炒至熟即可 。
功效解析
传统医学认为，父精母血是胎儿孕育的基础 ， 所以在怀孕前，女方一定要多吃些能够补血的食物和菜肴 。中医学认为吃猪血可补充人体之阴血 。
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