胎儿最惧孕妈做的9件事，你都知道吗？

胎宝宝整天不是只有睡觉、踢腿、伸懒腰这么简单，虽然隔着肚皮，但胎宝宝依然会因为孕妈的一举一动而开心、难过、生气、害怕，甚至受到伤害！
因此，除了要营造一个好的环境让宝宝开心之外，孕妈还得知道哪些行为会伤害到宝宝。
来看看胎宝宝害怕的那些事，让十月菌帮助孕妈们提高警惕、避免意外。

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孕妈出门，尽量少去人多、空气不流通、嘈杂的公共场所。
人多的地方病毒更多，为了防止病毒感染影响宝宝各系统发育，能在网上买的东西就不用去商场啦~噪音会“袭击”胎宝宝的听力，长时间的噪音影响更大。孕妈们没事儿就可以给宝宝听听舒缓的音乐，或者对着肚子温柔地说话、唱歌哄宝宝开心哦~

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香烟、酒精可能造成胎宝宝发育迟缓、神经系统发育畸形、智力障碍等，准妈准爸最好在要宝宝前至少3个月就远离烟酒，避免避免准妈妈吸入二手烟。

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孕妈要注意营养均衡，以下两种做法不可取哟~
1. 为了宝宝营养好，大吃特吃，结果营养过剩。
孕妈吃成了大胖子，不但不好生，宝宝以后也容易得各种代谢病。
2. 为了保持身材，吃的很少。
会造成宝宝营养不良，长的太小，生长受限。听说营养缺乏的胎宝以后更容易变成大胖纸哦~

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怀孕后孕妈很容易因为担心宝宝健康、角色转变不适应、家人不体贴等，感到焦虑、忧郁。如果长期处于情绪不安、烦躁的状态，就可能会影响宝宝生长迟缓，甚至造成畸形、出生后易怒等情况。

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剧烈运动有这些：
（1）性生活不节制
孕早期
头3个月
减少性生活，不节制容易早产、流产或宫内感染
孕中期
怀孕4个月后
适度的性生活
孕晚期
尽量避免性生活
后3个月
（孕36周后）
严禁性交
（2）干重活
重活就是那些挑、抬、搬、提、背等强体力劳动。孕妈若勉强干这些重活、累活，易导致胎儿流产或早产。
tip：
①家人一起分担家务。
②做了15-20分钟体力活后，要休息10分钟。
③避免过度劳累。
愚昧者怨天尤人，无能者长吁短叹，儒弱者颓然放弃。
（3）遭遇强烈撞击
如果遭受跌倒或外力的强力撞击，如车祸，很可有能会发生早产、破水、胎盘早期剥离、子宫破裂等种种危险。即使撞击力道还不至太过严重，但腹中宝宝对于突如其来的撞击感受，往往也会产生惊吓反应。