产后坐月子恢复期不能做什么呢？坐月子是产后恢复的最关键时刻，妈妈们一定不能马虎，特别是这几件事最好不要做 ， 不注意以后遭罪的是自己 。
生过宝宝之后 ， 妈妈就进入了月子期，月子期间的每一件事情对于妈妈来说都是大事 ， 如果该注意的事情没有注意 ， 不仅会让自己的身体难以恢复，还可能留下月子病，对以后的生活产生很大的影响 ， 下面我们就来看一下月子期间哪些事情是尤为重要的吧 。
不能一直躺着
产后妈妈的身体需要静养，但是也不能一直卧床不起，这样反而会影响自己的身体恢复 。首先，产后如果常时间躺着不活动 ， 四肢得不到舒展 ， 不利于身体的血液循环，可能会造成便秘;其次，孕期妈妈的体重都会有不同程度的增长，产后一直躺着会让体内的脂肪继续堆积，尤其是腰腹部 ， 很多妈妈在生过宝宝之后肚子还和怀孕5个月差不多大 。想要让身材尽快恢复，妈妈不仅要多下床走动 ， 还要注意收腹，妈妈产后可以穿上收腹裤来塑形，帮助恢复体态 。
【月子恢复期不能做什么】
文章插图
不能哭
有的妈妈产后照顾宝宝没有经验难免会手忙脚乱，婆婆和老公如果还不够体谅自己 ， 只关注宝宝忽视自己或者说一些比较扎心的话会很影响妈妈的心情，甚至会造成产后抑郁 。但是月子里妈妈一定要调节好自己的心情，不能经常生气掉眼泪 ， 这样不仅不利于身体恢复，还容易抑制乳汁的分泌，造成回奶 。月子期间妈妈要多休息，放松自己的心情，照顾宝宝的事情可以先交给家人 。
不能玩手机
坐月子对于妈妈来说是比较难熬的，不仅身体不舒适 ， 还一直不能出门，避免吹到冷风 ， 但是妈妈也不能一直在家里玩手机 。长期躺着玩手机很容易让眼睛疲劳 ， 并且眼睛一直工作没有足够的血液滋养对疾病的抵抗能力会降低 ， 出现眼部疾?。酥?nbsp;， 眼睛得到不到休息还可能会损伤视力 。
不能大补
宝宝出生之后 ， 妈妈的身体会很虚弱 ， 但是也不能大吃大喝 ， 过度进补 。这是因为生宝宝的时候妈妈的体力消耗会很大，月子期间脾胃也比较虚弱，大补的话容易给肠胃造成负担 。产后妈妈的饮食要以清淡为主，可以多喝粥和汤等半流质的食物，这样利于消化，对宝宝的母乳喂养也会有好处 。
产后需要注意的事情是非常多的，妈妈千万不要不当一回事，不然以后遭罪的是自己 。
推荐阅读
- 宫外孕需要坐月子吗
- 怀孕初期适应不了的这些“疑难杂症”，教你三招轻松应对
- 孕妈妈可从这几个信号快速判断身体是否缺钙，快试试准不准
- 只消化不吸收应该怎么办呢？
- 女人身材好，孩子会更聪明
- 促排卵会带来哪些不良影响
- 如何延缓脸部衰老呢
- 好孕注意五大问题四大条件
- 男女不为人知的6个敏感部位
- 多次胎停育？不要丧失好孕信心！