及早治疗男科疾病
在男性精子生成和排泄过程中,有人形象地比喻:睾丸是制造精子的“工厂”,附睾是储存精子的“仓库”,输精管是“交通枢纽”,精索动脉和静脉是后勤供应的“运输线”,前列腺液则是运送精子必需的“溶剂” 。可见任何一个环节出现问题都会影响精子的质量和活动力:梅毒、淋病等性病会影响精子的生成、发育和活动能力,前列腺炎、精索静脉曲张、结核等疾病可造成不育等 。如果未准爸爸患有生殖器炎症、早泄、性病等疾病 , 一定要及早治疗 。
戒烟禁酒
吸烟、酗酒、吸毒可使精子质量下降 。饮酒过度可使精子发生形态和活动度的改变,甚至会杀死精子,从而影响受孕和胚胎发育,使先天智力低下和畸形儿的发生率相对增高 。有资料显示,父亲酒后“制造”出来的婴儿畸形、低能的几率会很高 。在西方有“星期天婴儿”的说法,是指那些在周末受孕而生的孩子,这些孩子智力不佳、身体孱弱,其原因是时逢假日 , 夫妇举杯痛饮,酒后受孕而致 。因为精子的存活时间为2个月,故准爸爸至少要在孕前2~3个月就开始戒烟禁酒 。
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远离有害物质
许多化学、生物因素会使精子畸形或染色体异常,如各种油漆、甲醛、农药、部分洗涤剂、除草剂、麻醉药等均可致胎儿畸形 , 因此有孕儿计划的准爸爸在一年之内要远离以上物质,并且推迟家庭装修计划 。
降低辐射
现已确定辐射可增加精子的畸形率,降低精子数量、密度 。日常生活中,辐射源很多,微波炉、电脑、电视机、空调、手机等,都会产生辐射 。因此 , 男性平时应尽量减少与辐射源的接触 , 手机电话不要别在腰间或放在裤兜里,卧室内不要放置电脑等 , 办公室电脑换成液晶屏,不用电热毯 , 近期不要进行X射线照射 。
此外,男性孕前要多吃一些锌含量高的食物,因为锌直接参与精子的生成与活动 。牡蛎、牛肉、小米、花生、豆类、萝卜等含锌量较高,海鲜也是不错的选择,海鲜不仅含锌量高,还能增加男性性功能 。
还要注意控制睾丸外周的温度,勿使过高,温度过高不利于精子生长,甚至使精子活力下降 。尽量避免长时间骑车、穿紧身牛仔裤、洗桑拿浴、蒸汽浴等 。
【准爸在孕前要做哪些准备呢?】
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