孕32周后做这四件事！分娩时不费力、孩子自己跑出来！

下面是促进女人分娩的4大措施，准妈及早开始做，分娩不费力、孩子跑出来！
【孕32周后做这四件事！分娩时不费力、孩子自己跑出来！】

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1、促进分娩的坐姿。从孕32周以后，孕妈妈应尽量少斜靠着坐沙发，可以利用硬餐椅，将椅子反转，跨坐在上面，这样的姿势利于骨盆扩大、韧带关节的打开。
2、背部保持直立，让胎位更正。孕中期开始，孕妈妈坐着时要保持后背直立，尽量坐硬凳子，如果是沙发，也要在背后放一个舒适的靠垫，保持背部直立。之所以这样做，其目的是为了有一个好的胎位，便于胎儿入盆。