孕期身体各方面机能会发生变化 ， 若饮食不节制，暴饮暴食，喜好重口味食物等，可影响肠胃功能，出现胀气、消化不良、食欲不振等症，出现肠胃不适 ， 孕妇怎么处理呢?
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1. 调节饮食法
【孕期肠胃不适准妈该怎么办?】 饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过黏的食物;多吃些易消化的食物，少吃生菜色拉等凉性食物 。要做到少吃多餐、定时定量，使胃中经常有食物中和胃酸 ， 防止侵蚀胃黏膜和溃疡面而加重病情 。如果孕妇有严重胃肠道不适，应及时就医 。
2. 运动促消化法
饱餐后不能剧烈运动，剧烈运动会使肠胃停止活动 ， 虽然肠胃得到了休息 ， 但是大量食物没有及时消化，会造成消化不良 。从长期来看，运动又是对肠胃有好处的，那些经常肚胀的人往往就是长期不运动的人，最好的办法便是饭后不要立即休息 ， 可以适当站立或者走动 ， 特别是晚饭后，外出散步放松，对促进消化很有利，这也就是饭后走一走，活到九十九的由来了 。
3. 保暖胃部
胃的外面没有肌肉、脂肪 ， 是受外表包围最少的器官，所以最容易受到外界气温变化的影响 。当人体受到冷空气刺激后，胃酸分泌大量增加，胃肠发生痉挛性收缩，导致胃痛、消化不良、呕吐、腹泻等情况 。所以一定要注意做好胃部的保暖 。
4. 适当摄入纤维和益生菌
若要保持肠胃健康 ， 成人每天应摄取纤维约30克，这些纤维大多来自食物中的粗粮 。但由于饮食比较单一等问题，一般成人每天的平均摄入量只有10克左右 。纤维之所以能够调理肠胃的另外一个重要原因，是它也可以发挥益生元的作用：促进益生菌的生长 。
酸奶和其他日常发酵乳制品中所含的益生菌可改善消化系统 。建议孕妇每天喝杯酸奶，对调理肠胃有效 。
5. 保持精神愉快
胃是否健康与精神因素有很大关系 。过度的精神刺激 ， 如长期紧张、恐惧、悲伤、忧郁等都会引起大脑皮层的功能失调 ， 促进迷走神经功能紊乱，导致胃壁血管痉挛性收缩，进而诱发胃炎、胃溃疡 。所以，平时要精神愉快、性格开朗、意志坚强，并善于从困境中解脱自己 。
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