半月板部位在哪里呢
为了让自己的身体更好一些，不光是运动员每天都坚持运动锻炼，现在很多人都喜欢每天出去锻炼身体 。而在大家运动跑动的过程中是很容易的对我们的膝关节造成伤害的，而半月板损伤就是临床上比较常见的情况 。很多人对于半月板还比较的陌生，那么，半月板部位在哪里呢？对于这个问题，一起来看看下面的介绍 。
半月板是2个月牙形的纤维软骨 ， 位于胫骨平台内侧和外侧的关节面 。其横断面呈三角形，外厚内?。?上面稍呈凹形，以便与股骨髁相吻合，下面为平的，与胫骨平台相接 。这样的结构恰好使股骨髁在胫骨平台上形成一较深的凹陷 ， 从而使球形的股骨髁与胫骨平台的稳定性增加 。半月板的前后端分别附着在胫骨平台中间部非关节面的部位，在髁间棘前方和后方 。这个部位又可称做半月板的前角和后角 。
半月板损伤日常康复注意事项：
1.早期诊断处理及时，没有较大的血肿，症状不严重，如无膝关节“卡”、“交锁”的现象，股四头肌无萎缩现象，中老年人患者或者医生根据MRI判断患者不用手术的，可以不用手术 。这部分人中有些人能像正常人一样参加体育运动，但也要在一年半至两年以后 。
2.运动员或体育爱好者还想继续玩体育，一般会建议手术 ， 但是手术不是一件简单的事情，除要高昂的费用外 ， 恢复过程也要个人进行科学康复锻炼 。另外，不能不知道的是 ， 手术本身是一次有规则的较大创伤，少数人术后会膝关节功能出现一定程度的受限 。
3.除了注意运动姿势和运动的强度外，要注意运动保护，如佩戴运动护具防止运动中的意外损伤 。
【半月板部位在哪里呢】4.日常生活中 ， 凡事要有预见意外发生的可能性，充分利用身边的工具帮助降低意外造成的半月板损伤风险 。如上下公车或上下楼的时候，不要过于匆忙，可借助扶手帮助稳定身体再迈步走，有职业习惯的人，最好每隔一段时间变换劳作的姿势和稍事休息 。
半月板部位在哪里呢？半月板一旦出现损伤的话，对于大家的生活影响还是比较的严重的事情，这一般都需要很长的时间才可以恢复 。而平时大家需要学会预防半月板损伤，这就需要在日常生活中，注意运动的自我保护 ， 调整好运动节奏 ， 可以佩戴相应的护具 。
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