莲子入伏后多吃莲子可祛火 。热天心脏最脆弱，暑热逼人，易烦躁、伤心 。莲子芯的味道虽苦，但可清心火，还有降血压作用，适宜体质虚弱、心慌、失眠多梦的人食用 。但宜大便干结、腹胀者最好少吃 。
文章插图
2绿豆绿豆性凉、味甘，有清热解毒、消暑除烦、止渴健胃的功效 。对于因三伏日晒导致的皮肤瘙痒或出现红疹的人，吃绿豆可缓解症状 。但需注意的是，有四肢乏力、腹泻等症状的老人、儿童则不宜食用 。
文章插图
3西红柿西红柿是大家最为熟悉的果蔬之一 ， 性凉，营养丰富，酸甜爽口 ， 有清热止渴、养阴凉血、生津止渴、美容、防辐射、减肥等功效 。
文章插图
4醋入伏后天气转热，排汗量也随之增加，多吃点醋，能提高胃酸浓度 ， 帮助消化和吸收，促进食欲 。醋还有很强的抑制细菌能力，对伤寒、痢疾等肠道传染疾病有预防作用 。夏天人易疲劳、困倦不适等 ， 多吃点醋，很快会解除疲劳，保持精力充沛 。
文章插图
【入伏后适合吃的食物】 12
推荐阅读
- 意念胎教后，宝宝长的竟和我想象中的一样
- 脑震荡后遗症真的能治好吗？
- 怀孕后，这些误区不要再犯了，太影响生活了
- 三伏天如何预防中暑
- 适合三伏天吃的食材有哪些
- 跑步肌肉酸痛怎么办呢
- 怀孕吃这些肉，孩子出生后可能会得怪病？骗谁呢
- 怀孕后再爱美，这个东西也不能戴，严重的话可能会上医院
- 手术后大便失禁要怎么办？
- 适合糖尿病人的冬瓜食谱