润肠通便吃什么药好呢
很多人的肠胃不是很好，一旦吃多就会出现这样或者那样的问题，那么润肠通便吃什么药好呢？首先你应该搞清楚自己为什么导致肠胃不舒服，然后可以去正规的药店购买一些比较有作用的药，最后就是在以后的生活中避免再出现此类情况，接下来让我们一起来了解一下润肠通便吃什么药好呢？
想要润肠通便吃什么—菠菜
菠菜有润肠之功效，能增加肠蠕动，预防大便干燥，为体虚型便秘者的常用食品 。高血压病患者中有便秘、头痛者可将新鲜菠菜置沸水中烫约3分钟，用麻油拌食，每日食250克～300克，10日为1个周期，可以连续食用 。另外，体虚者，老年人津液不.足而肠燥便秘，或痔疮兼有便秘者，均可常食之 。
想要润肠通便吃什么—红薯
【润肠通便吃什么药好呢】红薯中蛋白质的氨基酸组成与大米相近，赖氨酸含量相对较高，营养价值也高 。主要成分是淀粉，易被人体消化吸收和利用 。红薯有较高的营养价值，还具有医疗保健作用 。红薯可供给人体大量粘多糖类物质 ， 能保持人体动脉血管的弹性，阻止胆固醇在血管壁沉积，可预防动脉硬化，也可使皮下脂肪减少，避免出现肥胖 。红薯中的大量粗纤维有促进肠蠕动的作用，对防治便秘效果明显 。
想要润肠通便吃什么—香蕉
具有养阴润肺、清热生津、润肠通便的作用，对老年人习惯性便秘、痔疮出血等病症 ， 均是很好的食疗之品 。习惯性便秘、大便干结者，多吃香蕉，可刺激肠道蠕动，使粪便通畅，较油脂缓下剂更具功效 。
1、果
苹果含有丰富的膳食纤维——果胶 。果胶有保护肠壁、活化肠内有用的细菌、调整胃肠功能的作用，所以它能够有效地清理肠道，预防便秘 。苹果在通便问题上能起到双向调节作用 。当大便秘结时，多吃苹果可以起到润肠通便的作用 。苹果中的果胶可以吸收与自己本身容积2.5倍的水分，使粪便变软易于排出，可以解除便秘之忧 。当大便腹泻时 ， 果胶又能够吸收粪便中的水分，使稀便变稠 ， 从而起到止泻的作用 。苹果的这种双向调节十分柔和，尤其适合老人和婴幼儿 。苹果流水洗干净一天吃1-2个，每天早晚空腹 。
2、猴桃
猕猴桃含有较多的膳食纤维和寡糖、蛋白质分解酵素，除了可以快速清除体内堆积的有害代谢产物，预防便秘外 。还可以预防结肠癌 。猕猴桃含有丰富的维生素C，是提高免疫力和软化血管的 。每天早上空腹1-2个，隔一个小时再进食即可 。
3、橘
柑橘含有丰富的膳食纤维，促进胃肠蠕动和消化，不能降血脂、血压 。每天吃2-3个既可以，多了怕有些人容易上火 。橘子肉上的白色经络丝都可以吃的 。>>>便秘如何预防
4、梨
梨含有水分很多，润肠通便 ， 利尿降压，而且对咽炎也很好 。每天吃1-2个 。
5、子
柚子能润肠通便，每天饭后吃半个柚子 。
6、莓
草莓不仅含有丰富的维生素和矿物质，膳食纤维也很高，润燥生津，调理肠胃 。多吃几个也不会受凉或上火 。是老少咸宜的好水果 。
7、萝
菠萝有清肠排毒作用 。菠萝蛋白酶有有效分解食物中蛋白质，增加肠胃蠕动 。将菠萝去皮后切成小块 ， 放入果汁机中搅拌，倒出汁后与蜂蜜和柠檬汁一起混匀后饮用 。润肠通便，瘦身减重 。
以上解决了润肠通便吃什么药好这个问题 ， 我们可以发现，虽然吃药很有作用，但是任何的药都有一定的副作用，所以说我们的日常生活中还是要少吃一些药，如果能够用其他的方法解决问题那么就要用其他的方法 ， 润肠通便的方法有很多，可以吃一些生活中比较常见的蔬菜，这样都是可以的 。
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