肠胃不好吸收不了营养怎么办呢？
大家平时有没有多多关心和注意自己的肠胃呢？要是自己的肠胃没有好好地保养的话 ， 大家就没有办法通过自己的肠胃好好吸收食物中的营养了 。所以小编想要告诉大家在日常生活之中就要养成良好的生活习惯了，从小事开始，在饮食等方面多多注意 ， 好好爱护自己的肠胃哦 。
平时要注意养胃，要养成良好的饮食习惯，不要暴饮暴食，少吃辛辣刺激食物，以及油腻的不易消化的食物，以免加重肠胃负担，少吃腌制食物 。
意见建议：要多吃富含维生素C的蔬菜和水果，注意补充维生素C，因为胃液中保持正常的维生素C的含量，能有效发挥胃的功能，保护胃部和增强胃的抗病能力 。首先，保持心情舒畅，过于忧虑郁闷会导致内分泌紊乱 ， 从而加重肠胃病情； 2、不抽烟喝酒，不吃生冷、辛辣刺激、海鲜、煎炸油腻食物； 3、饮食以清淡素食为宜，白天吃1-3各水果；
4、早晚各饮温开水一杯可助肠胃功能增强，排解肠胃内的毒素 。消化不良综合征的饮食治疗原则 消化不良的病人，由于腹泻、腹痛、消瘦、贫血及全身性营养不良等症状，因此，饮食 调养对改善上述症状 ， 促进病人康复有十分重要的作用 。(1)供给充足的热能和蛋白质 。由于长期慢性病程，机体消耗大 ， 应供给充足的热能，以防 止体重继续下降 。可供给高蛋白高热能低脂半流质饮食或软饭，蛋白质100克／天以上 ， 脂 肪40克／天，总热能为10 460兆焦／天(2500千卡／天)，选择脂肪含量少且易消化的 食物，严重者可采用静脉高营养或要素饮食及匀浆饮食 ， 以保证热能及下 正氮平衡 。(2)补充足够的维生素 。除食物补充外，必要时补给维生素制剂 。
结合临床症状，重点补充 相应的维生素，如维生素A、复合维生素B、维生素C、维生素D、维生素K等 。(3)注意电解质平衡 。严重腹泻时电解质的补充极为重要，早期可静脉补充 。饮食中给予鲜 果汁、无油肉汤、蘑菇汤等 。缺铁性贫血者可进食含铁丰富的食物 ， 如动物肝脏等，必要时 口服铁剂 。(4)少量多餐 。选择细软易消化的食物 ， 既保证足够营养，又不致加重肠道负担 。在烹调上 尽量使食物细、碎、软烂，以煮、烩、烧、蒸等方法为宜 ， 避免油煎、油炸、爆炒等，以减 少脂肪供给量 。
应注意食物的色、香、味、型，想方设法提高病人食欲 。每日以6～7餐为宜。(5)为保证营养供给，对食欲不振的病人可用代替性治疗 。口服要素膳，全营养制剂等 ， 以补充营养 。
【肠胃不好吸收不了营养怎么办呢？】上面就是小编想要给大家关于爱护肠胃的一些建议了，希望有肠胃病的朋友们平时要多多注意饮食，要是出现了一些严重的情况要及时的去医院就医；而没有肠胃病的朋友们也要注意，然后小心的保护 ， 以防出现了肠胃病的情况 。
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