小女孩驼背怎么办呢
【小女孩驼背怎么办呢】驼背这种现象现在在我们的生活中越来越普遍了，不过大多数都是出现在青少年的身上，因为很多学生在上下学的时候都要背着沉重的书包 ， 会把腰往下拉，长久下去就会成为一种习惯，从而导致驼背的现象，当然跟平时一些不正确的坐姿也有一定的关系，那么小女孩驼背怎么办呢？
大多数驼背都是由于长期的不良姿势引起的，所以也称姿势性驼背，只要是自己注意 ， 姿势就能改善的，都属于姿势性驼背.姿势性驼背在35岁以前都可以矫正，年纪越轻 ， 矫正越容易 。
效果越好.
①注意端正身体的姿势，平时不论站立，行走，胸部自然挺直，两肩向后自然舒展.坐时脊柱挺直.看书写字时不过分低头，更不要趴在桌上.
②正在发育的青少年最好睡硬板床，以使脊柱在睡眠时保持平直.
③加强体育锻炼.认真上好体育课，做好课间操，促进肌肉力量的发展.在全面锻炼的基础上做矫正体操.矫正体操有很多种 ， 有各种形式的徒手操 ， 有利用各种体育器械的矫正操.矫正驼背主要以增强背肌，挺直躯干和扩张胸廓为主.
以上就是关于小女孩驼背怎么办这个问题的一个简单的介绍 ， 其实孩子出现驼背最好是给他睡硬板床，这样可以帮助矫正驼背，让脊柱保持平直的状态，不要让孩子的不良姿势逐渐的成为一种依赖，要及时的帮助他们进行改善 ， 这样对于他们的成长才会有帮助 。
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