骑车后膝盖疼怎么回事呢
相信在日常生活中很多朋友都希望在繁忙的工作之余，能够骑上自己的脚踏车去郊外踏春，这会让人感受更多的愉悦和放松 。同时也能远离城市的喧嚣和工作压力带来的不适感 。但也有一些朋友反映说骑车后会有膝盖疼的现象出现 。那么骑车后膝盖疼怎么回事呢？为了更好解决这个疑问，接下来的时间就请朋友们和我一起去看看 。
1. 膝盖区域大腿内侧疼痛，非持续性，往往在睡觉或者上班等长时间不动的情况下改变姿势时发现，表现为轻微刺痛 。
这种情况并非膝盖损伤 ， 而是大腿内侧韧带拉伤 。产生的原因多数是由于骑行姿势本身不正确所致，最常见的就是骑车外八字腿 。
这种情况多数并不严重，也不影响实际骑行 。需要减少运动强度 ， 并且用锁鞋或至少KMS矫正脚踏来进行骑行姿势的矫正，避免发力时给大腿内侧过多压力 。
2. 膝盖区域靠上接缝处疼痛 ， 非持续行，跟1情况类似 ， 表现为胀痛或刺痛 。
这种情况是由于大力踩车或者摇车导致肌肉和肌腱劳损，常见于上山持续摇车之后 。
并不需要过多在意 ， 注意休息和减轻发力即可 。
3. 膝盖内侧软骨组织损伤，运动时膝盖内有异物感，按压膝盖骨有胀痛，前后左右摇动膝盖骨会疼痛加剧 。
此类才是真正的膝盖受损，必须进行物理辅助治疗，并且一段时间内不得进行大幅度活动 。
徒步登山比较容易产生此类问题，骑车似乎还好 。
【骑车后膝盖疼怎么回事呢】以上几段文字内容就为我们很好地解释了骑车后膝盖疼的一些原因，相信只要认真看了上述内容的朋友们，心中对这个疑问也已经有了属于自己的独特见解和定论 。当然我想告诉大家的是，我们一定要掌握正确的骑车方法，并且在骑车过程中一定要懂得使用巧劲，避免使用蛮力 。
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