孕妈饮食需要注意什么？作为孕妈一定要忌口！

秋风起、蟹脚痒是怎么回事？作为孕妈一定要忌口！孕妈饮食方面一定要注意，孕妈不管吃什么都是有讲究，让我们来看看下文的详细内容吧。
话题PK:吃螃蟹会导致流产？
正方观点：宝妈不可以吃螃蟹。
有很多宝妈吃了螃蟹就流产了，螃蟹本身过于寒凉，伤害了宝妈，从而导致了流产。
案例：30岁的刘女士，平日就很爱吃各种海鲜，每年到了螃蟹上市的季节，都会买很多来吃，虽然怀孕了，但她还是管不住自己的嘴，买了8只螃蟹都蒸熟了，自己和老公各吃了4只。
当天晚上，刘女士就开始腹泻腹痛，并伴随下体出血，出现先兆流产，老公马上将她送往医院，但最终还是没能保住两个月大的胎儿。
反方观点：宝妈可以吃螃蟹。
【孕妈饮食需要注意什么？作为孕妈一定要忌口！】 如果孕期想吃螃蟹当然可以吃，并不会造成流产，而且没有科学证据表明吃螃蟹一定会流产。
案例：张女士在孕期就吃过螃蟹，身体并没有什么不适。孩子生下来以后非常健康。
古籍是这样记载螃蟹的：
魏晋时期的《名医别录》记载：蟹，解结散血；蟹爪，主破胞堕胎。隋唐时期的《千金方》也记载：用蟹爪散流产。另据
《本草经疏》记载：“脾胃寒滑，腹痛喜热恶寒之人，咸不宜服。”
螃蟹为大寒之物，是非常消耗身体能量的，宝妈本来就是在消耗身体能量孕育胎儿，食用大寒之物，无疑对宝妈的身体是一种伤害。身体没有更多的能量孕育胎儿，所以造成了流产。
宝妈到底能不能吃螃蟹？
传统中医理论认为：螃蟹可以活血软坚并具有堕胎作用,食用后对早期妊娠会造成出血,流产之弊，螃蟹，性质寒凉，有活血祛瘀之功效,尤其是蟹爪,有明显的堕胎作用。

文章插图
宝妈可以吃蟹但不宜吃太多
其实，孕期宝妈吃螃蟹也不能“一棍子打死”，对于大多数的宝妈来说，在这个吃螃蟹的季节，还是可以稍微品尝一下大闸蟹的美味。不过，螃蟹是寒性食物，即使是普通人，一次吃得太多，也容易产生副作用，所以宝妈吃螃蟹一定要控制量。
怎么吃螃蟹？
吃螃蟹一定要煮熟煮透
由于大闸蟹是高蛋白的食物，很容易变质腐败，所以吃的时候一定要小心挑选。即使是新鲜的螃蟹，在食用时一定要煮熟煮透，水在烧开后最好再煮20分钟。宝妈若是误吃了死蟹，轻则会头晕、腹疼，重则会呕吐、腹泻等。螃蟹本身已是寒性食物，最好不要再与其他寒性水果一起吃，比如：柿子等，否则可能引起腹泻。
一次只吃一个
螃蟹一顿最多只能吃一个。吃螃蟹不宜过量，一顿最好不要超过一个。螃蟹吃多了可引起腹胀等消化不良症状，而对于一些本身患有疾病的人来说，吃多了螃蟹更会加重病情。