孕妇缺锌怎么补：食补一般来说，孕妇缺锌通过食物补充即可，效果好且无副作用 。
建议孕妇经常吃些牡蛎、动物肝脏、肉、蛋、鱼及粗粮、干豆等含锌丰富的食物，另外，常吃一点核桃、瓜子等含锌较多的零食 ， 也能起到较好的补锌效果 。
【孕妇缺锌怎么补 推荐孕妇补锌的四个方法】 [孕妇吃什么补锌效果最好 推荐6种补锌食物]
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2孕妇缺锌怎么补：药补除了吃富含锌元素的食物外，孕妇还可通过服用补锌药剂补锌 。
这种情况准妈妈应先到医院做微量元素检查 ， 若被诊断为缺锌 ， 就可在医生的指导下服用正确剂量的补锌药剂 。
市场上的补锌药剂很多，建议准妈妈最好选择第3代的蛋白锌，如新稀宝片 ， 它是专为孕妇设计的，能更合理地补充孕妇体内缺乏的锌 。
[孕妇补锌的最佳时间 孕妇补锌要注意什么]
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