如何补肾壮阳是很多男性朋友都非常关注的一件事情 。补肾壮阳对于男人来讲无疑是很重要的 ， 但是如何既能不对身体造成危害又能补肾壮阳就是问题的关键所在 。下面就和小编来看几款食疗方！
1、莲子心
为成熟莲子种仁内的绿色胚芽，民间常用以泡茶饮，有清心火，止遗精的作用，对心肾不交、阴虚火旺的遗精患者，食之最宜 。如《随息居饮食谱》所云：“莲子心敛液止汗，清心安神 ， 止血固精 。”《温病条辨》中亦说：“莲心，由心走肾，能使心火下通于肾，又回环上升，能使肾水上潮于心 。”这正是莲子心交通心肾的解说 。《医林纂要》还介绍一法：“治遗精：莲子心一撮，为末 ， 入辰砂一分 。每服一钱，白汤下，日二 。”这更增强了清心去热的作用 。
2、莲须
又称莲花蕊 ， 为莲花的雄蕊 。性平，味甘涩，有清心、益肾、涩精的作用 。适宜心肾不交，阴虚火旺型遗精早泄者泡茶频饮 。如治“遗精梦泄”的固精丸，治“精滑不蔡”的金锁固精丸等皆用之 。明代医家李时珍说：“莲须甘涩 ， 清心止血 ， 通肾固精”，可治“男子肾泄 。”《本草经疏》中也认为莲须“治梦遗精滑最良” 。
3、豇豆
平，味甘，其功有二，一是健脾，二是补肾 ， 凡肾虚遗精者宜食之 。明·李时珍在《本草纲目》中说：“豇豆理中益气，补肾健胃，和五脏，生精髓 。”现代《四川中药志》中亦载：“豇豆滋阴 ， 健脾胃，治肾虚遗精 。”
4、柏子仁
【如何补肾壮阳 男人必备的5种养生食材】性平 ， 味甘，有养心、安神、益智之功，对于劳心过度 ， 心血亏损，精神恍惚，心神失养，怔忡惊悸，健忘遗精早泄之人，经常食用，有宁心定志，补肾滋阴的效果 。著名古方“柏于养心丸”用于遗泄之证，就是以柏子仁为主 。所以，明·李时珍称赞说：“柏子仁，性平而不寒不燥，味甘而补，辛而能润，其气清香，能透心肾，益脾胃，盖上品药也，宜乎滋养之剂用之 。
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