据现代营养学分析 ， 银鱼营养丰富，具有高蛋白、低脂肪之特点 。并认为银鱼不去鳍、骨，属“整体性食物”，营养完全 ， 利于人体增进免疫功能和长寿 。
那么，孕妇可以吃银鱼吗?
文章插图
孕妇能吃银鱼
银鱼肉质鲜美，清热、止泻之功效，营养丰富，整条可食;怀孕期间多吃点含蛋白质多的鱼类 ， 对胎儿的成长很有好处 。
1、保健安胎
银鱼富含蛋白质和必需氨基酸，营养价值很高，特别是银鱼炒蛋这道菜能滋阴润燥、养血安胎，尤其对孕早期有流产史的孕妇来说 ， 是很好的保健安胎食品，同时也有益于胎儿的神经系统和骨骼系统的发育 。
2、润肺止咳
银鱼有润肺止咳、善补脾胃、宜肺、利水的功效，可治孕期脾胃虚弱、肺虚咳嗽、虚劳诸疾 。
3、增强免疫力
据现代营养学分析 ， 银鱼营养丰富，具有高蛋白、低脂肪之特点 。并认为银鱼不去鳍、骨，属“整体性食物”，营养完全，利于人体增进免疫功能和长寿 。孕妇食用能增强抵抗力 ， 强身健体 。
4、防癌抗衰老
银鱼还含有维生素E，能够抗氧化和防癌，延缓衰老 ， 滋润肌肤减少皱纹，调节内分泌等 。孕妇食用能改善孕期皮肤问题，美容美肤 。
【怀孕了，孕妈还能吃银鱼吗？】
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