很多孕妈妈从备孕开始，在生活中就处处小心，无论在饮食、穿衣还是出行各方面都特别注意，特别小心，生怕自己一个不注意，伤害到肚子里的宝宝 。
但孕妈妈你们知道吗，对宝宝的伤害其实就藏在无形间，藏在不经意的小动作中 。
以下几个动作和行为都会伤害到宝宝，这些动作，你平时会做吗?
文章插图
跷二郎腿
生活中很多情况下，人们为了追求舒适，有跷二郎腿的习惯 ， 跷二郎腿不但影响脊椎和脊柱健康，还对会阴等部位有影响 。对于孕妈和胎儿来说，影响就更大了 。孕期本来就十分容易造成下肢水肿，引起腰背酸痛，加上长期跷二郎腿，除了阻碍下肢血液循环之外，还会加剧腰背酸痛 。
Tips：
孕妈一定要改掉跷二郎腿的习惯，如果坐着不舒服，可以在座椅上加个靠垫支撑腰背部，再将双脚踩在小板凳上，抬高腿部，有利于缓解孕期腰背部酸痛和腿脚肿张 。
久坐不动
很多孕妈们在孕期还会坚持上班，坐办公室的孕妈就可能会出现这些情况 ， 一上午除了接杯水，连站都不站一下 。还有的孕妈很宅，怀孕了身体变笨重不想动 ， 窝在沙发上看一部电影下来连姿势都不带换的 。
Tips：
即使是工作需要，孕妈也不要一直坐在位子上，每隔30—60分钟就起来活动一下，或者坐在座位上做一些腿部的伸展运动 。宅在家里的宝妈们也要注意了，适量运动不仅有利于宝宝顺产，更有利于自身健康 。
操心妈妈
有的孕妈在怀孕之后仍不断操心操劳，家务活抢着干，大小事都爱亲自动手 。提重物的时候，容易使腹部用力过度 ， 特别是突然一下拎起重物的瞬间 ， 会增加流产或早产的风险 。特别是怀了二宝的孕妈 ， 要减少怀抱大宝的次数和时间 ， 除了容易引起腰酸背痛之外 ， 大宝在怀里不老实的话也会伤害到胎宝宝 。
Tips：
怀孕后，孕妈就好好的享受“小公举“的生活，在做家事和带孩子上要量力而行，孕爸也要积极分担家务哦!
酷爱瑜伽
眼下孕妇瑜伽十分流行 ， 大批的孕妇瑜伽工作室应运而生 。孕妈妈们一定要量力而行，一些动作老师可以做，但孕妈妈们还是尽力拒绝吧 。比如：下腰、单脚站立、倒立等等，如果突然重心不稳很容易摔跤，要知道孕期摔跤可是大事哦!
Tips：
孕妈在练瑜伽时 ， 一定要在老师的带领下做专门的孕妇瑜伽 。动作一定要舒缓舒适，量力而行 。孕妈如果在家中练瑜伽，最好有人陪同，以免发生意外后无人帮助 。
【孕期这几个小动作会伤害宝宝，你有吗？】 这些小动作和行为都是孕妈在生活中不太注意或者忽略的，但是每一种都对胎宝宝的健康，甚至是生命构成威胁，孕妈可千万不要大意哦!
推荐阅读
- 这三个食谱，帮助孕妈吃出好睡眠！
- 每天摄入这几类食物，纯素食的准妈也能保证孕期营养！
- 这6个信号，其实在告诉你宝宝要出生了！
- 想要宝宝聪明伶俐颜值高，孕期你得这样做！
- 孕期控制饮食，会不会影响胎宝宝的发育？
- 糖筛非唐筛？糖妈妈如何健康度过孕期？
- 胎盘钙化B超如何描述 这些特点孕妇须知
- 准妈妈在孕期做这4件事，当心宝宝是个坏脾气！
- 胎儿泌尿系统畸形原因 孕期这3要点准妈妈要多注意
- 害怕孩子会早产身体不好？孕期你得做好这5点！