对于即将要分娩的准妈妈们来说，要抓住最后的幸福时光，为什么这么说呢？孩子的到来，所有的琐事也跟着来，什么美好的事情在孩子面前都化成了泡影！
怀孕到了第九个月，肚中的小宝宝即将到来…各项体检、身体变化、复杂心情交织在一起 。
待产倒计时，孕妈妈了解了需要知道的一切，就会更加平和地应对大日子的到来 。
【即将分娩，抓住最后幸福的时刻！】 1、备产包装备集结
住院生产前 ， 孕妈妈应该带什么？想哺乳的话，带什么衣物比较方便？
两个铺内衣、孕期打底裤、浴衣、布鞋、阅读书物、音乐、纸巾…… 。
关于宝宝，准备两条软软毛巾：一个在产房中用毛巾裹住她，另一个备用 。
在生产后的每一个都要准备一套干净睡衣、小背心和一双鞋 。
带上小睡袋、宝贝裹巾、一顶棉质软帽、清洁剂、毛巾、肥皂 。
最后 ， 准备好厚衣服和帽子，让宝贝出院的时候使用 。
打包完毕，用轻松的心态迎接天使降临！
2、睡眠，好觉难求？
怀孕晚期，子宫的重量甚至会超过6千克 。它压迫静脉，并阻碍静脉血管中的血液顺利回流至心脏 。所以，孕妈妈们会出现睡觉易醒和失眠的问题 。
为了避免这种麻烦，孕妈妈们最好采用左侧睡姿，而不是平躺睡姿 。
有些孕妈妈们还会因为食道管酸性物质回流而备受失眠困扰 。对此，孕妈妈要避免吃油腻的食物 ， 而且要细嚼慢咽，重新学习咀嚼食物 。
睡觉前用大垫子，提高背部高度 。
如果失眠问题一直持续，请咨询医生，以帮助对抗失眠和提高睡眠质量 。
3、频繁光顾的小不适
辛苦的一天结束后，如果你的双腿水肿的厉害，那么请减少盐的使用量 ， 因为盐会锁住身体的水分 。
很简单：告诉家人 ， 做饭的时候少放盐，不要吃过咸的食物，比如说各种卤味儿 。如果水肿的很严重，医生很可能会建议佩戴弹力绷带，以减轻水肿 。
最后一个月时，孕妈妈的肚子非常突出 ， 身体的重心发生偏移，因此，孕妈妈们做各种动作的时候都要谨慎 。
拣东西的时候 ， 一定要先弯曲膝盖；不要背重物，让准爸爸代劳吧；平躺时，不要直直的起身，先弯曲双腿，从侧面起身 。
在孕晚期，子宫将抬升至胸腔下面 ， 并压迫肋部软骨，因此 ， 孕妈妈们还要抱怨背痛、腰椎痛和肋骨痛 。疼痛时，尝试着站直，肩膀往后推 ， 从而拉伸肌肉 。
最后，在待产最后一段时间里，胎宝宝时不时会压迫肠道 ， 并阻碍正常的肠蠕动 。为了缓解这种症状，孕妈妈们每天要喝下至少2升富含镁元素的水 。
还有个方法，每天吃15~20克的粗粮食物 。
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4、心情波动
最后一个月是情感激烈变化的一个月 。
临近生产时 ， 孕妈妈们感到焦虑，宝宝出来是什么样子？自己会成为怎么样的父母？自己能及时赶往医院吗？生产会一切顺利吗？
建议孕妈妈在最后几个几次产检时，抓住机会多咨询妇产科医生 ， 说出你的焦虑，用言语表达情绪是减轻压力的一种方式 。
如果方便的话可以事先咨询麻醉科医生，看是否在生产时选择硬膜外麻醉术，医生会根据你的状况作出评估，并回答你的一切问题 。
5、产前检查
最后一次产前检查 ， 医生会检查孕妈妈子宫的大小、听胎儿的心跳，判断胎宝宝的活跃度，并进行阴道触诊 。
这个阶段的“阴道触诊”变得极其重要 。它可以让医生了解宫颈口的成熟度 ， 通过触摸医生能判断出，宝贝出生过程中是否会出现问题 。
医生也会检查孕妈妈的血压 ， 如果太高的话，与妈咪会被直接安排住进医院，接受观察，并将及时处理可能出现的问题 。
6、胎宝宝不是头位怎么办？
第九个月时，大多数宝宝在子宫中呈头朝下，下巴向胸腔弯曲状态 。万一胎宝宝不是这种位置时该怎么办？
专家认为除了头位，胎宝宝也可以是臀位或者肩位，此时必须采用一定的外力干预，使其位置变正 。胎宝宝可以借助妈妈肚皮的力量，用力转身 ， 15~30%的胎宝宝可能会成功 。
如果你是第一次生产，医生会检查你的盆腔大小 。
记?。何朔乐辜值奈侍獾貌坏酵咨平饩? ，孕妈妈们产前需要调查清楚，就诊医生团队是否善于处理胎位不正的问题 。
7、什么条件下才能是提前生产？
十月怀胎是大自然母亲的设定 。在决定加快进程 ， 让宝宝来到之前，专业人士会衡量利弊 。
提前生产取决两个因素：
对孕妈妈以及对胎宝宝是否有风险 。举个例子，比如你患有高血压，或者心脏缺陷，或者肺动脉畸形；又或者在监测过程中，发现胎宝宝心率不齐 。这些复杂情况需要专业医生的判断 。
总之，孕妈妈应该在综合权衡自己和胎儿的健康状况后，在医生的指导下选择是否要提前生产 。
8、趁宝宝还在肚子里 ， 好好享受悠闲时光
最后一个月开始各种倒数：
最后一次产前理发、最后几次可以和爱人一起散步、最后几次两人看电影的时光 ， 当然，产后你也可期待这些机会，到那时实现的可能性会比较低……，学会在宝宝还在肚子里时放松自己 。
即使不是第一次生孩子，也要留出足够的准备时间 。
想好宝宝到来后要发送的消息，列好要通知到的亲朋好友名单，还要告诉大宝要住院几天，给她生个弟弟或者妹妹，告诉他接下来的几天生活如何安排 。
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