混合体质怎么调理才好
混合体质怎么调理才好呢？这个问题将是我们今天所谈论的 。千千万万的人中有千千万万的体质，大多数人的体质都是不一样的，有的有酸性体质，有碱性体质，更特殊的是混合体质 。混合体质到底是什么呢？混合体质该怎么调理呢？下面我们就来仔细认真的了解一下混合体质该如何调理 。
1、作息规律 ， 早睡早起，不熬夜，否则生物钟内分泌神马的各种紊乱，脸色差，长痘痘 。2、多运动 ， 帮助疏通毛孔 ， 排毒，还可以锻炼身体 。
3、饮食尽量清淡，少吃油腻甜食，可以多吃点水果蔬菜 。否则治标不治本?。。?
4、慎饮酒?。。。?
5、表乱喝神马苦寒凉茶，不然变成什么寒类体质就更不好调理了 。在日常生活中可以采用的有：绿豆汤 ， 既清热又利湿，经常可以在家煮一点来喝；甘草1克加滑石6克的“六一散” ， 泡水喝能利尿通淋、清热解暑 。
6、中医讲，红枣有益气、健脾、补血的作用 ， 性偏温，所以混合体质的人，最好就不要吃红枣了 。红枣是补养的佳品 ， 食疗药膳中常加入红枣来补血补气，湿热的人是不适宜滋补的 。如果非要吃红枣呢，那就加上一些利湿、清热的东西一起煮，例如用薏米和红枣一起煮粥 ， 或者煲汤的时候把冬瓜皮和红枣一起煲，可以起到中和的作用 。
7、多吃薏仁 ， 苦瓜，冬瓜，莲藕、水瓜等祛湿类食物
【混合体质怎么调理才好】混合体质怎么调理？相信大家对混合体质怎么调理有了一定的基本了解了吧 ， 上面所说的就是我给大家收集的一些混合体质的调理 。希望大家注意身体健康，及时发现自己身体的不适，及时采取措施，早起恢复健康生活 。同时祝愿大家身体健康！
推荐阅读
- 产妇半夜突然发冷发抖是什么原因 该怎么办好
- 气血亏虚头疼怎么办
- 脖子两侧不舒服是怎么回事
- 学习压力大怎么办 高中生这样缓解压力
- 非淋性尿道炎怎么治疗呢
- 工作压力大怎么办 3招助你减压消疲劳
- 胳膊和手发麻是怎么回事
- 孕期遇上感冒怎么办? 该如何科学预防呢？
- 下雨天胸闷呼吸困难怎么回事
- 心理压力大怎么办 考试后怎么调节心理