如果胎儿在宝妈肚子里脐带绕颈，那么在生产的时候宝宝就会受到很大的风险，怀孕后，这5个行为要多注意，易导致胎儿脐带绕颈！
怀孕后和之前不一样，为了胎儿的健康着想 ， 孕妈要多注意才好 。这5件事别做错，有增加脐带绕颈的风险，准妈妈们别大意 。
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1、不当的运动
怀孕后，能保持适量运动有益于健康，但过量和不恰当的运动危害大 。孕妈过量运动时，身体长时间处于兴奋状态，胎儿也跟着兴奋 ， 易引起胎儿的躁动不安，也增加了脐带绕颈的风险 。
孕期运动，准妈妈要选轻松柔和些的，避免剧烈运动和过长时间运动，以不劳累微微有点倦意最佳 。像爬高，高举和搬提重物，做高难度的瑜伽 ， 突然弯腰等动作要避开 。
2、情绪波动大
孕期常大喜大悲，脾气暴躁对胎儿都会造成不良影响 。当孕妈情绪波动大时 ， 体内激素也在发生着复杂的变化 。
胎宝宝是能感受到孕妈情绪变化的，受孕妈情绪的影响 ， 胎儿易变得躁动，焦虑，胎动不稳定，增加了脐带绕颈的风险 。为了健康着想 ， 准妈妈要努力调控自己的情绪，对自己和胎儿都好 。
3、常熬夜，作息不规律
【怀孕后，这5个行为要多注意，易导致胎儿脐带绕颈！】 孕妈熬夜 ， 容易导致体内激素分泌不稳定，甚至内分泌紊乱，胎儿的生物钟在孕妈的影响下也会受到影响，若胎儿长时间处于“活跃”状态，也是在给脐带缠绕增加风险 。
孕期不熬夜 ， 即便是睡不着，心平气和的躺在床上闭幕养神，也比熬夜伤害身体健康要强 。
4、乱抚摸肚皮
孕期抚摸胎教，并不等于乱摸肚皮，特别是有的孕妈还常让周围的人抚摸胎宝宝 。别人抚摸孕妈肚皮时，胎儿是害怕的，胎儿紧张乱动时容易不小心被脐带缠绕 。孕妈长时间不分时间不注重力度的抚摸肚皮，易使胎儿处于兴奋状态 ， 增加脐带绕颈的风险 。
孕妈做抚摸胎教时 ， 力度要轻柔，最好能有固定时间，单次时间不要太长 ， 边抚触边和胎宝宝“说说话” 。
5、不注意睡姿
孕妈睡姿不舒服，会影响睡眠质量，当孕妈翻来覆去睡不着总翻身时，也增加了胎儿被脐带缠绕的风险 。孕妈腹部较小时，睡姿没有太严格要求，只要不压迫到胎宝宝，孕妈还是以舒适能安然入睡为主，但到了孕晚期，由于腹部比较大，孕妈最好选择左侧卧为主 ， 左侧卧时脐带的供血量最充足 ， 利于胎儿健康 ， 也避免了胎儿因缺氧不适 ， 躁动增加脐带绕颈的风险 。
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